Защитник киевского «Динамо» Виталий Миколенко в конце очередного тренировочного дня на сборе в Турции рассказал о специфике упражнений, которые выполняют игроки, подготовке к первому контрольному матчу, конкуренции и атмосфере в команде.
Виталий Миколенко— Виталий, ты завершаешь тренировку с позитивом и в хорошем настроении. Плодотворно сегодня поработал?
— Да, сегодня было предыгровая тренировка. Мы с Назиком Русиным играли на счет, нужно было забить больше голов, и я выиграл у него десять шоколадок (смеется). Просто я более ответственно подошел к заданию.
— Обычно тренер по физической подготовке Виталий Кулыба начинает занятия с тщательной разминки. Что делали сегодня?
— Сегодня была растяжка и упражнения на кор — то есть мышцы пресса, спины. Далее были занятия на стабилизацию и разминка с барьерами.
— Появляется ли у тебя крепатура на сборе, болят ли мышцы?
— Я не знаю футболистов, которые любилибы сборы после отпуска (улыбается). В последние два дня нам дали большую паузу, а вот в первую неделю была усталость после упражнений.
— Также вы сегодня играли в мини-квадратах, где нужно было делать отбор в переходном квадрате. Можешь рассказать подробнее об этом упражнении?
— Здесь нужно показывать. Две четверки контролируют мяч, тогда как по два человека заходят в квадрат, отбирают мяч и пытаются его выбить.
— Это трудно?
— Наверное, контролировать — сложно, а отбирать мяч легче, потому что квадрат узкий.
— После этого у вас были упражнения на тактику. Уже готовитесь к завтрашнему контрольному матчу с «Легией»?
— Мы еще не отрабатывали после отпуска стандарты и контратаки после стандартов. И сегодня вспоминали эти компоненты.
— В команде появилась группа молодых игроков, как их приняли?
— Ребят приняли отлично! Правда, они еще не спели песню — им это еще предстоит сделать.
— Какой этап для тебя самый тяжелый и самый легкий на сборах?
— Самые тяжелые, наверное, первые дни, когда мы проходим через большую нагрузку, через тесты, которые проверяют твою готовность. Много устаешь.
— Бегать, наверное, ты очень любишь?
— Нет, так только кажется (улыбается).
— Но в целом у тебя больше беговой работы, чем у нападающих?
— Наверное, каждому нужно бегать одинаково много, но крайним защитникам приходится делать больше спринтов на длинную дистанцию.
— Заметно, что у вас теплые отношения с Назарием Русиным.
— Его полгода не было в команде, и пока за семь дней он мне не успел надоесть (улыбается). Живем с Назарием в одной комнате.
— Можно ли сказать, что ты почувствовал мяч в полной мере, ведь завтра первый контрольный матч?
— В Киеве мы мало работали с мячами, нам дали почувствовать его, когда мы прилетели в Турцию. И поле здесь, на мой взгляд, идеальное для работы с мячом.
— Снятся тебе уже сны, как ты бегаешь и считаешь километры на тренировках?
— Слава Богу, такого не снилось и, надеюсь, не будет (смеется).
— Насколько важным было вспомнить игровые связи с партнерами на поле?
— После выхода из отпуска мы больше бегали, а сейчас налаживаем комбинации, чтобы была лучшей взаимосвязь с партнерами.
— Шесть контрольных матчей на первом сборе — это плюс для вас?
— Через игры также набираются физические кондиции. Сначала будем получать меньше игрового времени, а ко второму сбору уже наберем форму, чтобы играть все 90 минут.
— Главный тренер говорил ранее о том, что на каждую позицию претендуют по два игрока. Насколько чувствуется сейчас конкуренция в команде?
— Мне кажется, конкуренция сейчас важна в любом виде спорта и в любой профессии. Чувствуется она в том, что если ты плохо выполнишь упражнение или плохо сыграешь, то есть человек, который может тебя заменить. Думаю, для тренера это очень важно.
— Методы наказания и поощрения во время выполнения упражнений, когда игроки, проигравшие должны отжаться или пронести на себе победителей, — это не обидно?
— Нет, если ты проиграл, то должен что-то выполнить: отжаться, сделать кувырок или донести игрока до конца поля. Это наоборот добавляет азарта.
— Сколько энергии ты отдаешь на тренировках? Возможно, теряешь вес?
— Вес у меня не так легко уменьшается и увеличивается, поэтому не могу сказать. А вот что касается аппетита, то когда в течение дня проводим две тренировки, то на ужине очень хочется вкусно поесть. Здесь, в Турции, прекрасные условия — и в плане кухни, и полей, и проживания.
Подписывайтесь на Dynamo.kiev.ua в Telegram: @dynamo_kiev_ua! Только самые горячие новости
Читать все комментарии (16)