Форвард «Оболони-Бровар» Александр Батальский рассказал, как организован его распорядок дня во время карантина:
Александр Батальский— Вы прекрасно понимаете, что спортсмену просто невозможно обойтись без тренировок. Поэтому приходится организовывать поддержку формы в домашних условиях. Подъем — в 7:30, затем зарядка, душ, завтрак. Затем прогулка с ребенком 2-3 часа около дома. Одновременно занимаюсь на спортплощадке на брусьях, турнике. К 11 часам уже приходим домой, у ребенка полдник. До обеда он занимается играми, просматриваем с ним книжки, читаю сказки.
После обеда ребенок отдыхает, а я занимаюсь по домашнему хозяйству. Хожу в магазин, качаю пресс, отжимаюсь. Где-то в 17-ть снова идем на прогулку. Опять турник, брусья. Вечером у меня пробежка по набережной около пяти километров, силовые упражнения с гирями. После того, как вечером ребенок заснет, я просматриваю телепрограммы, но чаще читаю художественную литературу. Отдаю предпочтение книгам из серии «Жизнь замечательных людей». Отбой у меня после 23 часов.
Подписывайтесь на Dynamo.kiev.ua в Telegram: @dynamo_kiev_ua! Только самые горячие новости
Комментариев пока нет. Стань первым!