В 41 год форвард «Ан-Насра» Криштиану Роналду находится в отличной физической форме. И продолжает выступать на самом высоком уровне, летом со сборной Португалии поедет на ЧМ-2026. Бывший шеф-повар футболиста Джорджо Бароне в интервью Covers рассказал, чем питается Криштиану.
Криштиану Роналду«Давайте развеем миф о том, что футболисты едят что-то особенное. Они едят очень простую, но полезную и здоровую пищу. Еда Роналду была вполне обычной, он не ел ничего очень дорогого. Он ел обычную еду, как обычные люди», — утверждает Бароне.
Однако у Криштиану были продукты, которых он избегал. К примеру, почти у каждого дома есть обычный белый рис. Однако в доме Роналду этот продукт — под запретом из-за крахмала. Вместо него футболист предпочитает чёрный или красный рис.
Ещё одно табу для Роналду — сахар. Он даже кофе пьёт без сахара. Также избегает мучных продуктов, в частности макаронных изделий и хлеба.
Что же ест Роналду? Португалец предпочитает яйца, курицу, рыбу, авокадо.
«Если вы хотите воссоздать стандартный ужин Роналду, список продуктов предельно прост. Вам понадобится кусок нежирного лосося или трески, свежий шпинат, лимон, высококачественное оливковое масло первого холодного отжима и чёрный рис. Вот и всё меню, — говорит Бароне. — У Роналду нет суточной нормы потребления белка. Никто не измеряет количество еды, белков, углеводов или чего-то подобного. Он много ел, потому что много тренировался».
Но шеф-повар также предостерегает тех, кто вздумает подражать Роналду. «У всех нас разные пищеварительные системы, разное строение мышц, поэтому неправильно есть то же самое, что и футболист-суперзвезда, и думать, что это превратит вас в суперзвезду», — предупреждает Бароне.
Подписывайтесь на Dynamo.kiev.ua в Telegram: @dynamo_kiev_ua! Только самые горячие новости
