Международный день отказа от курения
Что произойдет, если вы перестанете курить прямо сейчас?
Многие считают, что если человек курит продолжительное время, то здоровье уже безвозвратно испорчено. Это не так. В считанные минуты после того, как Вы перестаете курить, в организме начинают происходить благотворные перемены.
Что произойдет, если вы перестанете курить прямо сейчас?
Через 20 минут кровяное давление и пульс возвращаются к величинам некурящего человека.
Через 8 часов уровень никотина и угарного газа в крови уменьшаются наполовину, уровень кислорода увеличивается до нормальных величин.
Через 24 часа угарный газ полностью выводится из организма, легкие начинают очищаться от накопленных смол.
Через 48 часов в организме не остается никотина. Восстанавливается чувствительность к вкусам и запахам.
Через 72 часа дыхание становится более свободным, исчезают трудности в виде хрипов, кашля. Бронхи расслабляются, уровень энергии в организме увеличивается.
Через 2-12 недель уровень кровообращения увеличивается, физические нагрузки даются легче.
Через 3-9 месяцев полностью исчезают трудности с дыханием (кашель,хрип), объем и эффективность легких возрастают на 10%.
Через 1 год риск сердечного приступа уменьшается вдвое.
Через 10 лет риск рака легких уменьшается наполовину.
Через 15 лет риск сердечного приступа уменьшается до уровня некурящего человека.
Курильщики, отказавшиеся от курения в возрасте до 35 лет, живут так же долго и полноценно, как и некурящие сверстники.
- У курильщика перестает вырабатываться "личний" никотин, который заменяется "внешним", соответственно, когда человек бросает курить необходимо время, чтобы организм восполнил недостающую выработку нужных веществ. Так что, никотин в организме есть всегда и он необходим.
- Смолы никогда не выводятся из организма полностью
- Раком легких чаще болеют не курящие.
Продолжать можно и дальше...
К сожалению, являюсь курильщиком со стажем, вроде и бросать уже поздно, но со временем нужно будет бросить и посмотреть разницу.
Поддерживаю обеими руками тех, кто пропагандирует здоровый образ жизни особенно среди молодежи - это нужно дело для самой молодежи.
учетная запись этого пользователя была удалена
Совсем недавно на любой трибуне нашего стадиона можно было курить прямо во время футбольного матча, придушив после выкуривания сигареты окурки пяткой. А сегодня - нельзя! Некоторые, несознательные болельщики команды Динамо, все-таки покуривают. Но их количество с каждым матчем становиться все меньше и меньше. Я, например, на трибуне уже совсем не курю.
Уважаемый Автор рассказал, что происходит в организме курильщика и болельщика в одном лице через 20 минут, и через 8 часов воздержания от курения. А что происходить через 45 минут? Скажу честно, после практических наблюдений. Очень сильно это зависит от качества игры команды. Иногда просто очень хочется закурить прямо минуте на 5-й. Зачастую очень трудно выдержать все 45 минут тайма, чтобы не закурить. Но какая огромная польза для ослабшего организма! Поэтому - все на стадион! Это очень хорошо и благотворно действует на здоровье.
- В красном перечеркнутом круге - бутылка..
-через несколько дней повесил перечеркнутую сигарету..
Потом умники - друзья повесили перечеркнутый шприц )), потом появилась перечеркнутая девушка, и на конец - перечеркнутые ложка с вилкой..... Некоторые запреты я все таки не соблюдал,,,)))).
- У курильщика перестает вырабатываться "личний" никотин, который заменяется "внешним", соответственно, когда человек бросает курить необходимо время, чтобы организм восполнил недостающую выработку нужных веществ. Так что, никотин в организме есть всегда и он необходим.
- Смолы никогда не выводятся из организма полностью
- Раком легких чаще болеют не курящие.
Продолжать можно и дальше...
К сожалению, являюсь курильщиком со стажем, вроде и бросать уже поздно, но со временем нужно будет бросить и посмотреть разницу.
Поддерживаю обеими руками тех, кто пропагандирует здоровый образ жизни особенно среди молодежи - это нужно дело для самой молодежи.
учетная запись этого пользователя была удалена
учетная запись этого пользователя была удалена