Фото - fcdynamo.kiev.uaНо на первое занятие отправилась только половина футболистов, принимавшая участие в первом контрольном поединке: Балан, Козлов, Морозенко, Мединский, Хобленко, Шевчук, Боровик, Прокипчук, Бутенин, Исраилов, а также Логинов, который вместе со всеми провел «венгерку» и продолжил бег вокруг поля с ускорениями, и вратари Рудько и Волынец.
После длительной разминки и растяжки футболисты выполнили упражнения на частоту и прыжковую работу. А после этого часть тренировки была посвящена отработке выходов 2 в 1 на фланге и 3 в 2. В случае неудачных действий игроков атаки или защиты, провинившиеся должны были выполнить пять кувырков. А завершилась эта серия пробитием по воротам с района полукруга у штрафной площади.
Затем, перенеся вторые ворота чуть дальше, чем полукруг штрафной площади, команда начала отрабатывать игру один в один атакующих футболистов с защитниками с последующими ударами по воротам. То и дело слышались одобрительные возгласы: «Здорово, Мороз!», «Хорош, Лёха!», а также: «Точнее!», «Пробей!» и так далее. Причем, нередко, похвалы заслуживали и вратари, которые в эффектных прыжках доставали сложные мячи.
Что касается вечернего занятия, на него отправились все футболисты. После разминки, направленной на точность и качество передач, футболисты приступили к основной работе.
Команда была снова разделена на две группы. Для тех, кто играл с «Крыльми Советов», была предусмотрена игра в квадратах, теннис-болл и игровые серии. Остальные же под руководством Василия Кардаша и Сергея Шматоваленко выполнили прыжковые упражнения с ускорениями, которые предполагали не только физическое исполнение, но и мышление, ведь в зависимости от цвета фишки, футболисты должны были прыгать на правой, левой или двух ногах. Затем игроки выполнили беговые упражнения с ленточными амортизаторами и приступили к игровым сериям.
Ну а завершился тренировочный день восстановлением в бассейне отеля.
Подписывайтесь на Dynamo.kiev.ua в Telegram: @dynamo_kiev_ua! Только самые горячие новости
Читать все комментарии (4)