Нападающий киевского «Динамо» Фран Соль рассказал о периоде реабилитации после операции на плечевом суставе, а также о том, как проводит время в Киеве и как поддерживает здоровье после травмы.
Фран Соль (второй справа; фото: instagram)— Фран, как самочувствие после перенесенной операции?
— Очень хорошо, чувствую себя лучше и лучше с каждым днем. Сейчас я максимально сконцентрирован на восстановлении.
— Как сейчас проходит твой обычный день, какие тренировки, процедуры ты выполняешь?
— Утром встаю примерно в 8:30, иду в зал, там выполняю кардио и упражнения для ног для поддержания тонуса. Затем завтракаю, после чего отправляюсь на реабилитацию на тренировочную базу «Динамо». Там я занимаюсь около 2,5 часов: выполняю комплекс упражнений под руководством тренера-реабилитолога, к примеру, внутреннее и внешнее вращение плеча, работаю над его подвижностью. Также прохожу такие процедуры, как массаж, медицинские банки и другие.
— А какие последующие шаги твоего восстановления?
— Сейчас четвертая неделя реабилитации, надеюсь, на шестой неделе я смогу начать бегать, понемногу работать с мячом, поднимать большее количество веса, делать более подвижные упражнения, потому что моя активность сейчас значительно снижена.
— Для футболиста травма — это не только физический урон, но и моральный. Как ты поддерживаешь ментальное здоровье?
— Очень тяжело смотреть игры «Динамо», когда ты ничем не можешь помочь команде. И все, что тебе остается — болеть за команду перед экраном телевизора. Но это неотъемлемая составляющая периода восстановления после травм, с этим ничего не поделаешь. Я сохраняю терпение, набираюсь сил и мысленно представляю, как буду забивать еще больше голов, когда восстановлюсь. Смотрю игры «Динамо» вместе с Миккелем Дуэлундом. Мы очень хотим вернуться на поле как можно скорее. Когда смотрел игру с «Шахтером», молился, чтобы мы выиграли.
— На днях ты постил немало сторис с друзьями из киевского метро. Вам понравилось?
— Мои друзья приезжали ко мне, и мы решили увидеть настоящий Киев, познать все аспекты киевской жизни. Да, нам понравилось, мы много гуляли по городу, посетили Лавру, получили массу положительных эмоций.
— Какими ты видишь украинцев?
— Здесь очень приятные, открытые люди. Я комфортно себя чувствую в Украине и среди украинцев.
— А какие места твоей семье уже полюбились в Киеве? К примеру, рестораны, парки, достопримечательности.
— Я простой парень, не часто хожу в рестораны. К тому же, моему сыну всего лишь три месяца. Мы с женой проводим все время с ним. Но когда он подрастет, будем чаще гулять. Из тех заведений, в которых был, понравились «Веранда на Днепре», «Coin». Люблю гулять по Майдану, в окрестностях монумента «Родина-мать», нравится район Липки. Также провожу время с партнерами по команде — с Сидклеем, Беньямином, Томашем.
— Как часто удается выйти на прогулку по городу?
— Не так уж часто, примерно три раза в неделю. Гуляю с сыном, но он еще очень маленький и постоянно плачет, ему нужно кушать, спать. Поэтому прогулки по городу пока непродолжительные и нечастые.
— Как обстоят дела с изучением языка?
— Уже гораздо лучше. Безусловно, это трудная задача. Но я регулярно занимаюсь — два раза в неделю.
Подписывайтесь на Dynamo.kiev.ua в Telegram: @dynamo_kiev_ua! Только самые горячие новости
Читать все комментарии (18)