Александр Шовковский: «Вкратце опишу свой день в условиях карантина» (ФОТО)

Экс-голкипер киевского «Динамо», один из тренеров сборной Украины Александр Шовковский рассказал о своём графике жизни в период карантина, связанного с пандемией коронавируса.

«Многие у меня спрашивают, как я провожу своё время в эти дни. Я вкратце опишу свой сегодняшний день.

Первое, что я себе позволяю — это хорошо выспаться! После пробуждения и обязательных утренних водных процедур, я выпиваю 0.5 л воды.

Далее обязательно идёт кормежка моего домашнего стада))) Куда входят: кошка, попугай, рыбки.

Далее обязательная часовая зарядка-тренировка, которая заканчивается висением на турнике вниз головой в позе, как её уже окрестили мои друзья «летучей мыши».

Допиваю оставшиеся 0.25 л. в бутылке воды (это первая бутылка из четырёх запланированных на день. Подсчитать не сложно, что суммарно получается 3 литра воды).

Душ.

Следующим этапом после душа легкий завтрак (сегодня это был творог с джемом и капучино). Далее поход за продуктами в магазин (карантин приходит и уходит, а кушать хочется всегда). После возвращения с продуктами и расфасовки, что в холодильник, а что на полки, легкий обед.

Далее немного времени для себя любимого... (не скажу))). Книга или фильм часа на два. Немного позаниматься (речь точно идёт не о физической нагрузке).

Не поздний ужин, возможно с бокалом вина (естественно с любимой).

Личное время... Фильм или книга (зависит от того, что было раньше книга или фильм).

Сон.

Какие могут быть дополнительные опции, учитывая что сегодня суббота? Поскольку мы постарались изолировать родителей от внешнего мира, то в наши обязанности входит закупка и доставка продуктов нашим родителям. Общение с ними исключительно на расстоянии не ближе 5 метров.

Иногда прогулка в лесу, где никого нет. Работа. Учеба. Уборка.

Планирование своего будущего в связи с изменениями, которые происходят в мире. В результате замедления скорости жизни, появляется много времени на подумать... о том, что происходит в твоей жизни и что хотелось бы изменить. Ведь иногда достаточно изменить своё мышление, чтобы изменить течение своей жизни.

Анализ.

Научиться играть в го...

Научиться управлять дроном.

Подтянуть свой английский.

Блин, я все ещё пишу, а ведь времени совсем не хватает...

Убежал. Хорошего всем вечера! Не скучайте и помните: если вы одиноки, когда находитесь одни, это значит, что вы находитесь в дурном обществе», — написал Шовковский на своей странице в социальной сети Facebook, прикрепив несколько вышеприведенных фото.