Матвей Пономаренко: «Наберем оптимальные кондиции и будем в отличной форме»

Нападающий киевского «Динамо» Матвей Пономаренко поделился впечатлениями от тренировки в понедельник на сборах в Турции, двух выходных и в целом от подготовки ко второй части сезона.

— У нас было два выходных, успел немного восстановиться, расслабиться, отдохнуть и выспаться, так как у нас на сборах ранний подъем — в 8.00 утра. Теперь с новыми силами продолжим готовиться ко второму микроциклу и второй части сезона.

— Расскажите подробнее о сегодняшней тренировке, которая началась в зале и продолжилась на поле.

— От тренировки хорошие впечатления, чувствую себя отлично, потому что отдохнул. Мы с новыми силами вошли в новый микроцикл, так что, думаю, все чувствуют себя хорошо и имеют хорошее настроение. Сегодня сначала был зал, ведь после отдыха нужно было делать функциональную работу и упражнения на мышцы кора. Затем вышли на поле, отрабатывали пасинг, держание мяча с заданиями, словом, сделали хорошую работу. А в конце занятия немного пробежались, чтобы набрать километраж и получить хорошую нагрузку.

— Можно ли это тренировку назвать самой интенсивной?

— Наверное, да, так как, как я уже сказал, в конце мы еще бегали, а раньше такого не было. Поэтому да, если брать одно занятие в целом, оно было самым интенсивным.

— В каком функциональном состоянии команда на этот момент?

— Уже в неплохом. Мы и тест бегали с самого начала, так что команда, в принципе, готова. Но у нас еще есть две недели, чтобы полноценно подготовиться к возобновлению чемпионата. В течение этого времени хорошо поработаем, потому что тренировки дважды в день плюс контрольные игры. Наберем оптимальные кондиции и, надеюсь, будем в отличной форме.

— Вы довольны собой?

— На процентов 70, так как еще нужно добавлять.