Неплохое упражнение, но... В этом случае лучше пользоваться отягощениями на теле - например тяжёлым жилетом. В таком случае сохраняется характер сопротивления (сила тяготения, сила инерции), а это важно с точки зрения специфичности нагрузки. Упругое сопротивление ведёт себя несколько по другому.
Нет, здесь как раз имитируется помеха защитником, которая направлена не вниз (это дает жилет, верно, тренируя мышцы ног для прыжка) а назад, как при толчке.
Может быть и имитируется помеха защитником но не лучше ли в таком случае использовать защитника? Оба будут тренироваться в таком случае. Ведь сопротивление резины увеличивается с увеличением длины резины. А длина её увеличивается и при прыжке. Всё равно неспецифично, хотя и легко применимо.
Неплохое упражнение, но... В этом случае лучше пользоваться отягощениями на теле - например тяжёлым жилетом. В таком случае сохраняется характер сопротивления (сила тяготения, сила инерции), а это важно с точки зрения специфичности нагрузки. Упругое сопротивление ведёт себя несколько по другому.
Просто так наверное за короткое время больше элементов сделать успеет движения.
но фото забавное