Dynamo Kiews Verteidiger Denys Popov sprach über die ersten Tage des Trainingslagers in der Türkei und bewertete auch die Bedeutung von richtiger Ernährung und gesundem Schlaf während der Vorbereitungszeit.
Denis Popow- Wie waren die ersten Tage des Trainingslagers, teilen Sie Ihre Eindrücke?
- Unter Druck, in einem intensiven Modus. Aber das ist der Beginn des Trainingslagers - im Prinzip ist alles wie immer.
- Wie halten Sie Ihre Ernährung während des Trainingslagers ein?
- Im Grunde genauso wie die Mannschaft - ich esse, was sie mir geben. Das ist nichts Besonderes. Ich zähle keine Kalorien - jeder sucht sich aus, was er essen möchte.
- Erzählen Sie uns von Ihrer typischen Ernährung - was essen Sie hauptsächlich?
- Fleisch, Gemüse, ein paar Kohlenhydrate - Nudeln, Nudeln - und sonst nichts.
- Gibt es einen hohen Anteil an Eiweiß in Ihrer Ernährung?
- Wahrscheinlich schon. Ich trinke auch Vitamincocktails und Mineralien - ich versuche, alles richtig zu machen.
- Wie wichtig ist der Schlaf während des Trainingslagers?
- Das müssen Sie Ihre Ärzte fragen. Natürlich muss man sich erholen und den Zeitplan der Mannschaft einhalten.
- Ist es für Sie wichtig, wie viel Sie schlafen?
- Normalerweise schlafe ich gegen 23 Uhr ein und wache gegen 8 Uhr auf.
- Während des Trainingslagers bestreiten wir zehn Testspiele auf einmal. Ist es für die Spieler einfacher, sich durch Spielpraxis auf die Saison vorzubereiten?
- Im Prinzip ist das Training auch wichtig, denn wir hatten einen langen Urlaub, wir müssen fit werden und uns den Ball merken. Natürlich wollen wir auch Sparringsspiele bestreiten, unsere Gegner sind gut, so können wir uns auf den weiteren Saisonverlauf vorbereiten und unsere Bestform erreichen.
- Wie funktioniert die Arbeit unter Oleksandr Shovkovskyi als Cheftrainer? Gibt es irgendwelche Besonderheiten im Trainingsprozess?
- Der Trainingsprozess ändert sich langsam, aber im Trainingslager geht es in den ersten Tagen oder sogar in der ersten Woche immer um Laufarbeit, um sich fit zu machen. Wir werden in den Testspielen sehen, wahrscheinlich werden wir verschiedene Kombinationen ausprobieren.
- Serhii Fedorov, der sich auf die Arbeit mit Verteidigern spezialisiert hat, ist jetzt Teil des Trainerstabs. Welche Ratschläge gibt er Ihnen?
- Wir kennen uns schon lange, wir haben sowohl in der Jugend- als auch in der A-Mannschaft zusammengearbeitet. Da er über viel Erfahrung verfügt, kann er uns eine Menge erzählen. Aber das ist erst der Anfang, mal sehen, wie es in Zukunft weitergeht. Ich bin sicher, dass es für uns, die Verteidiger, nur von Vorteil sein wird.
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