Защитник киевского «Динамо» Денис Попов рассказал о первых днях сбора в Турции, а также оценил важность правильного питания и здорового сна во время подготовительного периода.
Денис Попов— Как прошли первые дни сборов, поделились впечатлениями?
— Под нагрузками, в интенсивном режиме. Но это начало сборов — в принципе, все как всегда.
— Как во время сборов ты поддерживаешь свой рацион?
— В принципе, одинаковый вместе с командой — что дают, то и им. Ничего особенного. Калории не считаю — каждый выбирает для себя то, что ему нравится есть.
— Расскажи о своем типичном рационе — что ты ешь в основном?
— Мясо, овощи, немного углеводов — макароны, паста — и больше ничего.
— Протеинов в твоем рационе высокий процент?
— У меня, наверное, да. Я также пью витаминные коктейли, минералы — стараюсь, чтобы всё было правильно.
— Насколько важен сон во время сборов?
— Это нужно у врачей спросить. Конечно, нужно восстанавливаться и придерживаться распорядка команды.
— А тебе важно, сколько ты спишь?
— В принципе, я стандартно засыпаю около 23-х и просыпаюсь где-то в 8 часов.
— Во время сборов проведет сразу десять контрольных матчей. Для игроков легче готовиться к сезону из-за игровой практики?
— В принципе, тренировки также важны, поскольку у нас был длительный отпуск, нужно набрать физические кондиции, вспомнить мяч. Конечно, хочется сыграть спарринги, соперники у нас хорошие, поэтому сможем качественно подготовиться к продолжению сезона и выйти на свою пиковую форму.
— Как работается под руководством Александра Шовковского уже в качестве главного тренера? Есть ли какие-то особенности тренировочного процесса?
— Тренировочный процесс потихоньку меняется, но на тренировочных сборах первые дни или даже неделю — это всегда беговая работа, набрать физические кондиции. Уже в контрольных матчах посмотрим, наверное, будем наигрывать различные комбинации.
— К тренерскому штабу присоединился Сергей Федоров, который специализируется как раз на работе с защитниками. Какие советы он дает?
— Мы с ним давно знакомы, работали вместе и в юношеской, и в молодежной командах. Со своей стороны, имея большой опыт, он много подсказывает нам. Но это лишь начало, посмотрим, как оно будет в дальнейшем. Уверен, для нас, защитников, это будет лишь плюсом.
Подписывайтесь на Dynamo.kiev.ua в Telegram: @dynamo_kiev_ua! Только самые горячие новости
Читать все комментарии (2)