"Dynamo im Trainingslager in der Türkei. Tag 3. Piepstest und Tennisball

2024-01-24 22:19 Dynamo Kiew setzt seine Vorbereitungen auf den zweiten Teil der Saison im Trainingslager in der Türkei ... "Dynamo im Trainingslager in der Türkei. Tag 3. Piepstest und Tennisball
24.01.2024, 22:19

Dynamo Kiew setzt seine Vorbereitungen auf den zweiten Teil der Saison im Trainingslager in der Türkei fort. Am dritten Tag des Trainingslagers musste die Mannschaft von Oleksandr Shovkovskyi an einem mehrstufigen Fitnesstest teilnehmen, der unter Fußballern als Jo-Jo-Test oder Piep-Test bekannt ist.

Bei diesem Test müssen die Spieler zwischen zwei Markierungen laufen, die 20 Meter voneinander entfernt sind. Der Spieler muss entsprechend den Tonsignalen von einer Markierung zur nächsten laufen, daher auch der Name "Piep-Test", wobei die Zeit zwischen den Signalen mit jeder Stufe abnimmt.

Dieser Test gibt Aufschluss über den funktionellen Zustand der Sportler, insbesondere über die aerobe Ausdauer. Die meisten Fußballer mögen ihn nicht besonders, weil sie sich bei diesem Test bis an die Grenzen belasten müssen.

Diesmal war Vladyslav Dubinchak der längste Läufer auf der Strecke. Er beendete sein Rennen unter dem Beifall seiner Mannschaftskameraden und brach auf dem grünen Rasen zusammen, nachdem die Stoppuhr angehalten hatte.

Nach einem solch anstrengenden Training gönnte der Trainerstab den Spielern eine kleine Pause und spielte mit dem Ball eine Übung, die Fußballer lieben - Tennisball. Hier kamen die technischen Fähigkeiten der Spieler zum Tragen.

Den Abschluss der Vormittagseinheit bildeten die Positionsaufstellungen der Spieler beim Aufbau und Abschluss von Angriffen.

Im Gegensatz zum Vormittag stand das Abendtraining ganz im Zeichen von Spielübungen. Die Dynamo-Spieler übten sich im Passspiel, Ballhalten und Pressing und arbeiteten getrennt an Offensiv- und Defensivaktionen. Und am Ende des dritten Trainingstages spielten sie, aufgeteilt in zwei Mannschaften, fast auf dem gesamten Feld.

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