«Динамо» на сборі в Австрії. День третій. Силові вправи та відновлення

2025-07-02 06:19 Київське «Динамо» продовжує підготовку до нового сезону в Австрії. Після двох насичених стартових днів, коли команда ... «Динамо» на сборі в Австрії. День третій. Силові вправи та відновлення
02.07.2025, 06:19

Київське «Динамо» продовжує підготовку до нового сезону в Австрії. Після двох насичених стартових днів, коли команда Олександра Шовковського мала по два тренування з великим обсягом бігової роботи за спекотної погоди, у третій день динамівці провели тільки одне тренування. Воно мало незвичний характер — було повністю присвячене силовій роботі. 

Задля підготовки до тренування тренерський штаб прибув на футбольне поле за годину до його початку, аби організувати станції для виконання силових вправ. Так в одній вправі гравці мали пробити по мʼячу та влучити у ворота, протистоячи при цьому опору натягнутого тросу. Під час іншої після підйому гирі треба було вистрибнути та завдати прицільного удару головою. В іншій вправі гравці мали прискорюватись з привʼязаною до тросу великою вагою. 

Та найцікавішою була вправ, під час якої гравець мав протягом відведеного часу втримати мʼяч у маленькому квадраті, у той час як тренер з фізичної підготовки намагається виштовхнути його з квадрату за допомогою великого фітболу. 

Загалом всі вправи були орієнтовані на розвиток сили, але при цьому гравці мали не втрачати концентрацію та влучати у маленькі ворота після силових навантажень. Розділившись на декілька маленьких груп, усі гравці пройшли кожне випробування по декілька разів. 

Вечірній час був присвячений відновленню після виснажливих перших днів збору. У вівторок до команди доєдналися гравці молодіжної збірної, які захищали честь країни на молодіжному Євро-2025. Руслан Нещерет, прибувши раніше за інших, встиг взяти участь у тренуванні, щоправда він займався за окремою програмою під керівництвом Михайла Михайлова. 

А ввечері до тренерського табору «біло-синіх» приєдналися інші збірники — Тарас Михавко, Володимир Бражко, Максим Брагару, Валентин Рубчинський, Владислав Ванат та Олександр Яцик. Нагадаємо, Назар Волошин розпочав підготовку до нового сезону раніше, працюючи з командою з першого дня збору. 

У найближчі дні в робочому графіку команди знову по два тренування. А перший контрольний матч «Динамо» проведе у найближчу суботу — проти угорської «Кішварди».

Premier League
Team M Pts
1 Arsenal 30 67
2 Manchester City 29 60
3 Aston Villa 29 51
4 Manchester United 29 51
5 Liverpool 29 48
6 Chelsea 29 48
7 Brentford 29 44
8 Everton 29 43
9 Fulham 29 40
10 Sunderland 29 40
11 Bournemouth 29 40
12 Newcastle 29 39
13 Crystal Palace 29 38
14 Brighton 29 37
15 Leeds 29 31
16 Tottenham 29 29
17 Nottingham Forest 29 28
18 West Ham 29 28
19 Burnley 29 19
20 Wolves 30 16
RSS
News
Loading...
Пополнение счета
1
Сумма к оплате (грн):
=
(шурики)
2
Закрыть
We use cookies to give you the best experience on our website Ok
Підтвердження віку
21+
На сайті Dynamo.kiev.ua може розміщуватися реклама азартних ігор. Продовжуючи користуватися сайтом, ви підтверджуєте, що вам виповнився 21 рік.