«Динамо» на сборі в Австрії. День третій. Силові вправи та відновлення

2025-07-02 06:19 Київське «Динамо» продовжує підготовку до нового сезону в Австрії. Після двох насичених стартових днів, коли команда ... «Динамо» на сборі в Австрії. День третій. Силові вправи та відновлення
02.07.2025, 06:19

Київське «Динамо» продовжує підготовку до нового сезону в Австрії. Після двох насичених стартових днів, коли команда Олександра Шовковського мала по два тренування з великим обсягом бігової роботи за спекотної погоди, у третій день динамівці провели тільки одне тренування. Воно мало незвичний характер — було повністю присвячене силовій роботі. 

Задля підготовки до тренування тренерський штаб прибув на футбольне поле за годину до його початку, аби організувати станції для виконання силових вправ. Так в одній вправі гравці мали пробити по мʼячу та влучити у ворота, протистоячи при цьому опору натягнутого тросу. Під час іншої після підйому гирі треба було вистрибнути та завдати прицільного удару головою. В іншій вправі гравці мали прискорюватись з привʼязаною до тросу великою вагою. 

Та найцікавішою була вправ, під час якої гравець мав протягом відведеного часу втримати мʼяч у маленькому квадраті, у той час як тренер з фізичної підготовки намагається виштовхнути його з квадрату за допомогою великого фітболу. 

Загалом всі вправи були орієнтовані на розвиток сили, але при цьому гравці мали не втрачати концентрацію та влучати у маленькі ворота після силових навантажень. Розділившись на декілька маленьких груп, усі гравці пройшли кожне випробування по декілька разів. 

Вечірній час був присвячений відновленню після виснажливих перших днів збору. У вівторок до команди доєдналися гравці молодіжної збірної, які захищали честь країни на молодіжному Євро-2025. Руслан Нещерет, прибувши раніше за інших, встиг взяти участь у тренуванні, щоправда він займався за окремою програмою під керівництвом Михайла Михайлова. 

А ввечері до тренерського табору «біло-синіх» приєдналися інші збірники — Тарас Михавко, Володимир Бражко, Максим Брагару, Валентин Рубчинський, Владислав Ванат та Олександр Яцик. Нагадаємо, Назар Волошин розпочав підготовку до нового сезону раніше, працюючи з командою з першого дня збору. 

У найближчі дні в робочому графіку команди знову по два тренування. А перший контрольний матч «Динамо» проведе у найближчу суботу — проти угорської «Кішварди».

Premier League
Team M Pts
1 Arsenal 34 73
2 Manchester City 33 70
3 Manchester United 34 61
4 Liverpool 34 58
5 Aston Villa 34 58
6 Brighton 34 50
7 Bournemouth 34 49
8 Fulham 34 48
9 Chelsea 34 48
10 Brentford 34 48
11 Everton 34 47
12 Sunderland 34 46
13 Crystal Palace 33 43
14 Newcastle 34 42
15 Leeds 34 40
16 Nottingham Forest 34 39
17 West Ham 34 36
18 Tottenham 34 34
19 Burnley 34 20
20 Wolves 34 17
RSS
News
Loading...
Пополнение счета
1
Сумма к оплате (грн):
=
(шурики)
2
Закрыть
We use cookies to give you the best experience on our website Ok
Підтвердження віку
21+
На сайті Dynamo.kiev.ua може розміщуватися реклама азартних ігор. Продовжуючи користуватися сайтом, ви підтверджуєте, що вам виповнився 21 рік.