«Динамо» на сборі в Австрії. День третій. Силові вправи та відновлення

2025-07-02 06:19 Київське «Динамо» продовжує підготовку до нового сезону в Австрії. Після двох насичених стартових днів, коли команда ... «Динамо» на сборі в Австрії. День третій. Силові вправи та відновлення
02.07.2025, 06:19

Київське «Динамо» продовжує підготовку до нового сезону в Австрії. Після двох насичених стартових днів, коли команда Олександра Шовковського мала по два тренування з великим обсягом бігової роботи за спекотної погоди, у третій день динамівці провели тільки одне тренування. Воно мало незвичний характер — було повністю присвячене силовій роботі. 

Задля підготовки до тренування тренерський штаб прибув на футбольне поле за годину до його початку, аби організувати станції для виконання силових вправ. Так в одній вправі гравці мали пробити по мʼячу та влучити у ворота, протистоячи при цьому опору натягнутого тросу. Під час іншої після підйому гирі треба було вистрибнути та завдати прицільного удару головою. В іншій вправі гравці мали прискорюватись з привʼязаною до тросу великою вагою. 

Та найцікавішою була вправ, під час якої гравець мав протягом відведеного часу втримати мʼяч у маленькому квадраті, у той час як тренер з фізичної підготовки намагається виштовхнути його з квадрату за допомогою великого фітболу. 

Загалом всі вправи були орієнтовані на розвиток сили, але при цьому гравці мали не втрачати концентрацію та влучати у маленькі ворота після силових навантажень. Розділившись на декілька маленьких груп, усі гравці пройшли кожне випробування по декілька разів. 

Вечірній час був присвячений відновленню після виснажливих перших днів збору. У вівторок до команди доєдналися гравці молодіжної збірної, які захищали честь країни на молодіжному Євро-2025. Руслан Нещерет, прибувши раніше за інших, встиг взяти участь у тренуванні, щоправда він займався за окремою програмою під керівництвом Михайла Михайлова. 

А ввечері до тренерського табору «біло-синіх» приєдналися інші збірники — Тарас Михавко, Володимир Бражко, Максим Брагару, Валентин Рубчинський, Владислав Ванат та Олександр Яцик. Нагадаємо, Назар Волошин розпочав підготовку до нового сезону раніше, працюючи з командою з першого дня збору. 

У найближчі дні в робочому графіку команди знову по два тренування. А перший контрольний матч «Динамо» проведе у найближчу суботу — проти угорської «Кішварди».

Premier League
Team M Pts
1 Arsenal 21 49
2 Manchester City 21 43
3 Aston Villa 21 43
4 Liverpool 21 35
5 Newcastle 21 33
6 Manchester United 21 32
7 Brentford 21 31
8 Fulham 21 31
9 Chelsea 21 31
10 Sunderland 21 30
11 Everton 21 29
12 Brighton 21 29
13 Crystal Palace 21 28
14 Tottenham 21 27
15 Bournemouth 21 26
16 Leeds 21 22
17 Nottingham Forest 21 21
18 West Ham 21 14
19 Burnley 21 13
20 Wolves 21 7
RSS
News
Loading...
Пополнение счета
1
Сумма к оплате (грн):
=
(шурики)
2
Закрыть
We use cookies to give you the best experience on our website Ok