«Динамо» на сборі в Австрії. День третій. Силові вправи та відновлення

2025-07-02 06:19 Київське «Динамо» продовжує підготовку до нового сезону в Австрії. Після двох насичених стартових днів, коли команда ... «Динамо» на сборі в Австрії. День третій. Силові вправи та відновлення
02.07.2025, 06:19

Київське «Динамо» продовжує підготовку до нового сезону в Австрії. Після двох насичених стартових днів, коли команда Олександра Шовковського мала по два тренування з великим обсягом бігової роботи за спекотної погоди, у третій день динамівці провели тільки одне тренування. Воно мало незвичний характер — було повністю присвячене силовій роботі. 

Задля підготовки до тренування тренерський штаб прибув на футбольне поле за годину до його початку, аби організувати станції для виконання силових вправ. Так в одній вправі гравці мали пробити по мʼячу та влучити у ворота, протистоячи при цьому опору натягнутого тросу. Під час іншої після підйому гирі треба було вистрибнути та завдати прицільного удару головою. В іншій вправі гравці мали прискорюватись з привʼязаною до тросу великою вагою. 

Та найцікавішою була вправ, під час якої гравець мав протягом відведеного часу втримати мʼяч у маленькому квадраті, у той час як тренер з фізичної підготовки намагається виштовхнути його з квадрату за допомогою великого фітболу. 

Загалом всі вправи були орієнтовані на розвиток сили, але при цьому гравці мали не втрачати концентрацію та влучати у маленькі ворота після силових навантажень. Розділившись на декілька маленьких груп, усі гравці пройшли кожне випробування по декілька разів. 

Вечірній час був присвячений відновленню після виснажливих перших днів збору. У вівторок до команди доєдналися гравці молодіжної збірної, які захищали честь країни на молодіжному Євро-2025. Руслан Нещерет, прибувши раніше за інших, встиг взяти участь у тренуванні, щоправда він займався за окремою програмою під керівництвом Михайла Михайлова. 

А ввечері до тренерського табору «біло-синіх» приєдналися інші збірники — Тарас Михавко, Володимир Бражко, Максим Брагару, Валентин Рубчинський, Владислав Ванат та Олександр Яцик. Нагадаємо, Назар Волошин розпочав підготовку до нового сезону раніше, працюючи з командою з першого дня збору. 

У найближчі дні в робочому графіку команди знову по два тренування. А перший контрольний матч «Динамо» проведе у найближчу суботу — проти угорської «Кішварди».

Premier League
Team M Pts
1 Arsenal 26 57
2 Manchester City 26 53
3 Aston Villa 26 50
4 Manchester United 26 45
5 Chelsea 26 44
6 Liverpool 26 42
7 Brentford 26 40
8 Everton 26 37
9 Bournemouth 26 37
10 Newcastle 26 36
11 Sunderland 26 36
12 Fulham 26 34
13 Crystal Palace 26 32
14 Brighton 26 31
15 Leeds 26 30
16 Tottenham 26 29
17 Nottingham Forest 26 27
18 West Ham 26 24
19 Burnley 26 18
20 Wolves 26 9
RSS
News
Loading...
Пополнение счета
1
Сумма к оплате (грн):
=
(шурики)
2
Закрыть
We use cookies to give you the best experience on our website Ok
Підтвердження віку
21+
На сайті Dynamo.kiev.ua може розміщуватися реклама азартних ігор. Продовжуючи користуватися сайтом, ви підтверджуєте, що вам виповнився 21 рік.