«Динамо» на сборі в Австрії. День третій. Силові вправи та відновлення

2025-07-02 06:19 Київське «Динамо» продовжує підготовку до нового сезону в Австрії. Після двох насичених стартових днів, коли команда ... «Динамо» на сборі в Австрії. День третій. Силові вправи та відновлення
02.07.2025, 06:19

Київське «Динамо» продовжує підготовку до нового сезону в Австрії. Після двох насичених стартових днів, коли команда Олександра Шовковського мала по два тренування з великим обсягом бігової роботи за спекотної погоди, у третій день динамівці провели тільки одне тренування. Воно мало незвичний характер — було повністю присвячене силовій роботі. 

Задля підготовки до тренування тренерський штаб прибув на футбольне поле за годину до його початку, аби організувати станції для виконання силових вправ. Так в одній вправі гравці мали пробити по мʼячу та влучити у ворота, протистоячи при цьому опору натягнутого тросу. Під час іншої після підйому гирі треба було вистрибнути та завдати прицільного удару головою. В іншій вправі гравці мали прискорюватись з привʼязаною до тросу великою вагою. 

Та найцікавішою була вправ, під час якої гравець мав протягом відведеного часу втримати мʼяч у маленькому квадраті, у той час як тренер з фізичної підготовки намагається виштовхнути його з квадрату за допомогою великого фітболу. 

Загалом всі вправи були орієнтовані на розвиток сили, але при цьому гравці мали не втрачати концентрацію та влучати у маленькі ворота після силових навантажень. Розділившись на декілька маленьких груп, усі гравці пройшли кожне випробування по декілька разів. 

Вечірній час був присвячений відновленню після виснажливих перших днів збору. У вівторок до команди доєдналися гравці молодіжної збірної, які захищали честь країни на молодіжному Євро-2025. Руслан Нещерет, прибувши раніше за інших, встиг взяти участь у тренуванні, щоправда він займався за окремою програмою під керівництвом Михайла Михайлова. 

А ввечері до тренерського табору «біло-синіх» приєдналися інші збірники — Тарас Михавко, Володимир Бражко, Максим Брагару, Валентин Рубчинський, Владислав Ванат та Олександр Яцик. Нагадаємо, Назар Волошин розпочав підготовку до нового сезону раніше, працюючи з командою з першого дня збору. 

У найближчі дні в робочому графіку команди знову по два тренування. А перший контрольний матч «Динамо» проведе у найближчу суботу — проти угорської «Кішварди».

Premier League
Team M Pts
1 Arsenal 14 33
2 Manchester City 14 28
3 Aston Villa 14 27
4 Chelsea 14 24
5 Crystal Palace 14 23
6 Sunderland 14 23
7 Liverpool 14 22
8 Brighton 14 22
9 Manchester United 14 22
10 Everton 14 21
11 Newcastle 14 20
12 Tottenham 14 19
13 Bournemouth 14 19
14 Fulham 14 17
15 Brentford 14 17
16 Nottingham Forest 14 15
17 Leeds 14 14
18 West Ham 14 12
19 Burnley 14 10
20 Wolves 14 2
RSS
News
Loading...
Пополнение счета
1
Сумма к оплате (грн):
=
(шурики)
2
Закрыть
We use cookies to give you the best experience on our website Ok