Виталий Миколенко: «Выиграл у Назика десять шоколадок!»

Защитник киевского «Динамо» Виталий Миколенко в конце очередного тренировочного дня на сборе в Турции рассказал о специфике упражнений, которые выполняют игроки, подготовке к первому контрольному матчу, конкуренции и атмосфере в команде.

— Виталий, ты завершаешь тренировку с позитивом и в хорошем настроении. Плодотворно сегодня поработал?

— Да, сегодня было предыгровая тренировка. Мы с Назиком Русиным играли на счет, нужно было забить больше голов, и я выиграл у него десять шоколадок (смеется). Просто я более ответственно подошел к заданию.

— Обычно тренер по физической подготовке Виталий Кулыба начинает занятия с тщательной разминки. Что делали сегодня?

— Сегодня была растяжка и упражнения на кор — то есть мышцы пресса, спины. Далее были занятия на стабилизацию и разминка с барьерами.

— Появляется ли у тебя крепатура на сборе, болят ли мышцы?

— Я не знаю футболистов, которые любилибы сборы после отпуска (улыбается). В последние два дня нам дали большую паузу, а вот в первую неделю была усталость после упражнений.

— Также вы сегодня играли в мини-квадратах, где нужно было делать отбор в переходном квадрате. Можешь рассказать подробнее об этом упражнении?

— Здесь нужно показывать. Две четверки контролируют мяч, тогда как по два человека заходят в квадрат, отбирают мяч и пытаются его выбить.

— Это трудно?

— Наверное, контролировать — сложно, а отбирать мяч легче, потому что квадрат узкий.

— После этого у вас были упражнения на тактику. Уже готовитесь к завтрашнему контрольному матчу с «Легией»?

— Мы еще не отрабатывали после отпуска стандарты и контратаки после стандартов. И сегодня вспоминали эти компоненты.

— В команде появилась группа молодых игроков, как их приняли?

— Ребят приняли отлично! Правда, они еще не спели песню — им это еще предстоит сделать.

— Какой этап для тебя самый тяжелый и самый легкий на сборах?

— Самые тяжелые, наверное, первые дни, когда мы проходим через большую нагрузку, через тесты, которые проверяют твою готовность. Много устаешь.

— Бегать, наверное, ты очень любишь?

— Нет, так только кажется (улыбается).

— Но в целом у тебя больше беговой работы, чем у нападающих?

— Наверное, каждому нужно бегать одинаково много, но крайним защитникам приходится делать больше спринтов на длинную дистанцию.

— Заметно, что у вас теплые отношения с Назарием Русиным.

— Его полгода не было в команде, и пока за семь дней он мне не успел надоесть (улыбается). Живем с Назарием в одной комнате.

— Можно ли сказать, что ты почувствовал мяч в полной мере, ведь завтра первый контрольный матч?

— В Киеве мы мало работали с мячами, нам дали почувствовать его, когда мы прилетели в Турцию. И поле здесь, на мой взгляд, идеальное для работы с мячом.

— Снятся тебе уже сны, как ты бегаешь и считаешь километры на тренировках?

— Слава Богу, такого не снилось и, надеюсь, не будет (смеется).

— Насколько важным было вспомнить игровые связи с партнерами на поле?

— После выхода из отпуска мы больше бегали, а сейчас налаживаем комбинации, чтобы была лучшей взаимосвязь с партнерами.

— Шесть контрольных матчей на первом сборе — это плюс для вас?

— Через игры также набираются физические кондиции. Сначала будем получать меньше игрового времени, а ко второму сбору уже наберем форму, чтобы играть все 90 минут.

— Главный тренер говорил ранее о том, что на каждую позицию претендуют по два игрока. Насколько чувствуется сейчас конкуренция в команде?

— Мне кажется, конкуренция сейчас важна в любом виде спорта и в любой профессии. Чувствуется она в том, что если ты плохо выполнишь упражнение или плохо сыграешь, то есть человек, который может тебя заменить. Думаю, для тренера это очень важно.

— Методы наказания и поощрения во время выполнения упражнений, когда игроки, проигравшие должны отжаться или пронести на себе победителей, — это не обидно?

— Нет, если ты проиграл, то должен что-то выполнить: отжаться, сделать кувырок или донести игрока до конца поля. Это наоборот добавляет азарта.

— Сколько энергии ты отдаешь на тренировках? Возможно, теряешь вес?

— Вес у меня не так легко уменьшается и увеличивается, поэтому не могу сказать. А вот что касается аппетита, то когда в течение дня проводим две тренировки, то на ужине очень хочется вкусно поесть. Здесь, в Турции, прекрасные условия — и в плане кухни, и полей, и проживания.