Тренер по физподготовке «Динамо U-21» Александр Процюк в интервью официальному сайту «бело-синих» рассказал о работе молодежной команды во время карантина, связанного с CoVid-19.
— В каком режиме занимается «Динамо U-21»?
— В одном из мессенджеров у нас есть своя группа, куда я сбрасываю программу тренировок с иллюстрациями и подробной инструкцией. Работаем в недельном цикле. Держим контакт с Виталием Кулыбой. Я с ним советуюсь относительно занятий, согласовываю нагрузки для ребят.
— Какое направление имеют тренировки?
— Тренировки направлены на работу над мышцами кора, плюс, калистеника — силовые занятия с собственным весом, а также беговая работа. Тренировки выполняются в домашних условиях, на свежем воздухе. Но такая нагрузка не сравнится с работой в группах, технико-тактическими, игровыми упражнениями. А мы подбираем занятия, которые рассчитаны на домашнее выполнение. Наши тренировки имеют поддерживающий характер, чтобы игрок мог вернуться к работе через две-три недели. Индивидуальные тренировки — это одно, а работать в группах с мячом — другое.
— Контролируется ли тренировочный процесс?
— Ребята добросовестно выполняют программу, занимаются. Поддерживают форму не только благодаря тренировкам, но и режиму дня. С Юрием Морозом регулярно поддерживаем контакт. Никто не думал, что карантин так затянется. Если футболист пропустил две недели, то набрать форму ему не составляет никакого труда, а если месяц или больше, то уже нужен определенный отрезок времени, чтобы войти в рабочую колею, быть готовым к чемпионату, набрать определенные кондиции.
— А чем вы занимаетесь во время карантина?
— Занимаюсь саморазвитием, учу английский язык, читаю лекции для повышения квалификации на английском языке, смотрю фильмы, сериалы. Стараюсь время проводить с пользой. Хочется, чтобы мы поскорее вернулись к тренировкам, полноценной работе, играм. Профессиональный спортсмен не может так долго жить без футбола, но главное, чтобы все были живы, здоровы. Надеюсь, все будет хорошо.