Защитник киевского «Динамо» Илья Забарный после выхода из отпуска и прохождения планового медосмотра поделился впечатлениями от этого ежегодного мероприятия и рассказал о своих ожиданиях от предстоящего сбора команды в Испании и второй части сезона, в целом.
Илья Забарный (фото: fcdynamo.kiev.ua)— Поздравляю всех с праздниками. Рад вернуться к работе, соскучился по партнерам и по футболу, мне кажется, уже пора приступать к подготовке ко второй части сезона. Даже в отпуске мне не хватает тренировок, ведь я уже привык к такому ритму, и хочется приступить к занятиям.
— Как вы поддерживаете свою форму, чтобы не вернуться из отпуска с лишним весом?
— Нужно контролировать себя, а то, действительно, такие случаи бывают. Перед отпуском тренеры нам сбросили перечень упражнений, которые необходимо выполнять. Это, конечно, индивидуально и по желанию, но у нас все профессионалы, поэтому выполняют.
— Индивидуальная программа, действительно, облегчает прохождение предсезонной подготовки?
— Думаю, да, на сборах как раз и проверим (улыбается), ведь я выполнял ее добросовестно.
— Придерживались ли какой-то диеты или ограничивали ли себя в чем-то?
— Нет, питался, как обычно во время праздников. Потом просто нужно будет усерднее поработать (улыбается). Что нужно делать, чтобы похудеть? Не открою секрета, сказав, что необходимо наладить питание и проводить хотя бы легкие тренировки, чтобы была физическая активность, тогда и результат появится.
— Медобследование для вас стандартная процедура, или какие-то врачи вызывают не очень приятные ощущения?
— Нет, все в порядке, я ведь еще со времен Академии хожу на такие мероприятия, это нормальный процесс, так что все хорошо. Ко всем врачам отношусь одинаково.
— У команды впервые будет три сбора и почти полтора месяца подготовки, готовы ли психологически к этому этапу?
— Думаю, да, поскольку уже был опыт с Евро-2020, когда мы также долгое время были, словно на сборах. Между этими сборами будут паузы, поэтому, думаю, все будет хорошо. На первом сборе жду больших физических нагрузок и интересных контрольных матчей. У Луческу их традиционно много.
— Переживаете ли по поводу того, каково вам будет играть в обороне без Миколенко?
— Желаю Виталию только удачи, это очень хороший пример того, как нужно расти, чтобы появилась возможность перейти в топ-чемпионат Европы. Это особенно важно для молодых футболистов, которые видят, что, заиграв в «Динамо», можно идти дальше.
— Вы уже смотрели матчи Миколенко за «Эвертон»?
— То, что он за такой короткий промежуток времени сыграл уже 120 минут, говорит, что ему можно поставить оценку 10 из 10. Сыграть такое время без особенной подготовки дорогого сто́ит.
— Динамовцы уже начали учить английский язык?
— (Улыбается.) Все со временем. У меня с английским нормально, не скажу, что прямо хорошо, но на бытовом уровне неплохо.
Подписывайтесь на Dynamo.kiev.ua в Telegram: @dynamo_kiev_ua! Только самые горячие новости
Читать все комментарии (11)