В ближайшую субботу, 13-го апреля, «Динамо» проведет очередной матч чемпионата Украины. В рамках 24-го тура наша команда отправится в гости к Александрии из одноименного города.
Фото: fcdynamo.comПодопечные Александра Шовковского после прошлой игры, которая состоялась в понедельник в Киеве против ЛНЗ, получили один выходной день. А со среды традиционно готовятся к предстоящему поединку на загородной клубной базе в Вите-Литовской. «Бело-синие» работают в режиме одноразовых тренировок, начиная их в тренажерном зале.
Первые 20 минут занятия в среду были открытыми для представителей СМИ, которые могли наблюдать за подготовкой «бело-синих». Сама тренировка была несколько облегченной, с акцентом на игровые упражнения и работу с мячом. Она тоже началась с разминки и стретчинга в фитнес-зале.
Игроки под руководством тренеров по физической подготовке Александра Васильева и Виталия Кулибы также выполнили упражнения на подвижность суставов, а затем — задания с использованием резиновых лент, утяжелителей, гантель и другой нагрузки и фитнес оборудования. Отдельное внимание уделили работе с собственным весом, упражнениям на заднюю поверхность бедер, приводных мышц и тому подобное. Все это необходимо для активации мышц перед основной работой на поле.
Продолжилась тренировка уже на улице традиционно небольшой пробежкой и разминкой с мячами. Также футболисты, разделившись на несколько групп, поиграли в квадратах с различными заданиями. Основная часть тренировки была посвящена игровым упражнениям. Чтобы улучшить эмоциональное состояние и поднять настроение команды после ничьи с ЛНЗ, тренерский штаб предложил игрокам сыграть мини-турнир. Три команды играли на большие ворота на пол поля. Несколько раз голы сопровождались очень эмоциональными возгласами и одобрительными аплодисментами, что добавляло тренировке особой атмосферы, азарта и позитивного настроя.
Завершилось занятие уже традиционно: отработкой тактических схем, комбинаций и действий в завершающей стадии атак, в частности передач на фланг, последующих навесов в штрафную площадку и ударов по воротам. При этом тренерский штаб использовал дополнительное оборудование — стойки, фишки и тому подобное.
Отметим, что Виталий Буяльский, Антон Царенко и Владимир Шепелев занимались в общей группе без ограничений. А Навин Малыш продолжает работать по индивидуальной программе, поскольку его восстановление после операции еще продолжается. Что касается Андрея Ярмоленко, то он уделял внимание индивидуальному плановому восстановлению.
В четверг утром игроков ждет утренняя тренировка. В пятницу — теоретическое занятие, тренировка, обед после которого команда автобусом отправится в Александрию. По прибытии в отель динамовцы поужинают и будут отдыхать.
В день игры после завтрака футболисты соберутся на предматчевую установку на игру и выедут на КСК «Ника», где пройдет поединок. Напомним, матч «Александрия» — «Динамо» начнется в 15:30. Сразу после игры запланировано возвращение команды в Киев.
Подписывайтесь на Dynamo.kiev.ua в Telegram: @dynamo_kiev_ua! Только самые горячие новости
Лучший комментарий