Тренер по физической подготовке «Динамо» Виталий Кулиба рассказал о первых днях подготовки команды на сборе в Австрии и особенностях и специфике работы:
Фото: fcdynamo.com— Обычно игрокам немного тяжеловато работать в течение первый дней, поскольку в это время много беговой и силовой работы, а также без мячей. Ребята не очень любят выполнять такие упражнения, где нет мяча. Но мы стараемся чередовать различные виды работы, разнообразить упражнения и немного разгружать игроков.
— Сколько еще дней будет такая работа?
— Дело в том, что одна группа игроков начала работать 10 дней назад, позже присоединилась другая группа, а недавно приехали сборники команды U-21. Нужно всех вывести на определенный уровень физической готовности. Первая группа будет работать в таком режиме, может, еще с неделю, а остальные будут постепенно к ним подтягиваться.
— Как быстро игроки молодежной сборной Украины, которые сегодня начали работу, присоединятся к основной группе?
— У них по плану будет несколько втягивающих дней, много беговой работы — большой объем, но низкая интенсивность. За 2−3 дня они пройдут тест на выносливость и потом уже будут работать интенсивнее еще пару недель.
— Когда игроки летом участвуют в таких крупных турнирах как чемпионат Европы, насколько им трудно проводить подготовку и втягиваться в новый сезон?
— По моему мнению, им труднее, чем другим, ведь у них почти нет отпуска и совсем мало отдыха. И психологическая нагрузка большая, и физическая. Конечно, игрокам нужно давать отдых, потому что в течение сезона они проводят очень много матчей на высоком уровне. Еврокубковые поединки — это дополнительная нагрузка и большая ответственность. Поэтому, действительно, восстанавливаться после таких турниров нелегко. Поэтому тренерский штаб дал им две недели отдохнуть, поэтому они только сейчас начали работать. Надеюсь, они восстановились и будут готовы к следующему сезону.
— Вчера был необычный день на тренировочном поле — игроки меньше работали с мячом, а больше было силовой работы, расскажите о ней подробнее.
— Вчера день был посвящен развитию скоростно-силовых качеств, которые очень важны в футболе, ведь во время матчей бывает много борьбы за мяч, часто футболисты должны выигрывать мяч в единоборствах. Поэтому такие упражнения нужно периодически делать. Они и сами по себе непростые, но, если мы включаем действия с такой направленностью в работу, нагрузки переносятся легче. Потому что если выполнять только упражнения на выносливость, специфическую беговую работу, нагрузки накапливаются.
Подписывайтесь на Dynamo.kiev.ua в Telegram: @dynamo_kiev_ua! Только самые горячие новости
