В первые дни тренировочного сбора «Динамо» в Турции в провинции Анталия царила хорошая солнечная погода без дождей, поэтому одну из утренних тренировок было решено провести на песке возле отеля.
Сначала игроки отправились на пробежку по песчаному пляжу вдоль морского побережья, которая длилась примерно 20 минут.
А дальше тренеры по физической подготовке предложили игрокам специальные упражнения. Комплекс включал упражнения на растяжку, целью которых является профилактика травм и развитие определенных групп мышц.
«Этой тренировкой на песке мы ставили цель больше сделать определенную нагрузку, выполнить определенную работу, но изменить этот тип нагрузки. Потому что в предыдущие дни ребята уже хорошо поработали — один день была хорошая беговая работа, и на следующий день мы уже выполняли больше скоростно-силовую тренировку. И сегодня решили сделать другой тип нагрузки, но выполнили определенный объем работы.
Бег на песке более энергозатратный, потому что это нестабильная поверхность, но при этом имеет свои преимущества и недостатки. Эта нагрузка имеет определенное влияние на аэробную систему, на выносливость. После этой пробежки мы сделали еще некоторые упражнения на профилактику травм, на развитие определенных мышц, которые задействованы у футболистов на поле при беге», — прокомментировал необычную тренировку тренер по физподготовке «Динамо» Виталий Кулиба.
2 день - другой вид нагрузки в течение 20 минут
и 3 день - следующий вид нагрузки в течение 20 минут.
И все ? Это вся работа на скоростную выносливость ?
Понятно, почему даже против слабеньких европейских команд у игроков Динамо не хватает ни сил и ни скорости противодействовать этим командам.
Новые требования к таким тренировкам - это уже не заветы Лобановского, это стандартные современные требования, которые почему-то в Динамо не применяются.