После двух выходных дней киевское «Динамо» вернулось к работе на подготовительном сборе в Турции, начав новый тренировочный микроцикл.
До завершения турецкого сбора киевлян осталось две недели. В понедельник, 2 февраля, команда провела одну, но продолжительную тренировку.
Работа началась в тренажерном зале отеля. Игроки выполнили комплекс упражнений для укрепления мышц, а также упражнения на активацию, чтобы как следует подготовиться к нагрузкам на поле после выходных.
Далее футболисты переместились на зелёный газон — путь от отеля до тренировочного поля занимает всего несколько минут, поэтому игроки преодолевают его пешком. Здесь работа началась с активной разминки с использованием довольно высоких барьеров.
Во время основных упражнений команда сначала работала над передачами. Затем начались упражнения на удержание мяча, при этом игроки были разделены на две команды, задачей каждой из которых было завести мяч в зону за линию квадрата, ограниченную фишками.
Завершилась тренировка беговой работой. Все полевые игроки небольшими группами выполнили серию спринтов, сначала — с весом в виде саней, привязанных к телу тросом, а потом — без веса.
Во вторник и среду команда Игоря Костюка проведет по две тренировки, а в четверг сыграет свой четвертый контрольный матч на турецком сборе — с ровенским «Вересом».
Подписывайтесь на Dynamo.kiev.ua в Telegram: @dynamo_kiev_ua! Только самые горячие новости
