Після двох вихідних днів київське «Динамо» повернулось до роботи на підготовчому зборі в Туреччині, розпочавши новий тренувальний мікроцикл.
До завершення турецького збору киян залишилося два тижні. У понеділок, 2 лютого, команда провела одне, проте тривале тренування.
Робота почалась у тренажерному залі готелю. Гравці виконали комплекс вправ для зміцнення мʼязів кору, а також вправи на активацію, аби як слід підготуватися до навантажень на полі після вихідних.
Далі футболісти перемістилися на зелений газон — шлях від готелю до тренувального поля займає всього декілька хвилин, тож гравці долають його пішки. Тут робота почалася з активної розминки з використанням доволі високих барʼєрів.
Під час основних вправ команда спершу працювала над передачами. Далі почалися вправи на тримання мʼяча, при цьому гравці були поділені на дві команді, завданням кожної з яких було завести мʼяч у зону за лінію квадрату, обмежену фішками.
Завершилося тренування біговою роботою. Усі польові гравці невеликими групами виконали серію спринтів, спершу — з вагою у вигляді саней, привʼязаних до тіла тросом, а потім — без ваги.
У вівторок та середу команда Ігоря Костюка проведе по два тренування, а у четвер зіграє свій четвертий контрольний матч на турецькому зборі — з рівненським «Вересом».
Підписуйтесь на Dynamo.kiev.ua в Telegram: @dynamo_kiev_ua! Тільки найгарячіші новини
