Бывший нападающий киевского «Динамо», итальянского «Милана» и лондонского «Челси» Андрей Шевченко, который сейчас занимает пост президента УАФ, рассказал о своём распорядке дня.
Андрей Шевченко«Вот уже три года мой распорядок дня неизменен. Утро всегда начинается с холодной воды — ванны или купания в море. Температура воды должна быть 4−5 градусов. Затем 45 минут активности: делаю зарядку. А потом еду в офис или провожу видеозвонки.
Если я в Украине — играю в падел, если в Англии — в гольф. Спорт в моей жизни присутствует всегда.
Ложусь спать в 23:30, встаю в 7:15. Ем мало мяса — пожалуй, раз в две недели. Предпочитаю салаты и рыбу. Ем меньше пасты, хотя иногда всё же позволяю себе — итальянская привычка осталась. Мой вес не меняется: он такой же, как был в тридцать лет — 84 кг, максимум 85.
Стараюсь больше читать, в том числе на разных языках, итальянский я практически не забыл. Стараюсь быть в курсе событий в мире. Как только просыпаюсь, читаю новости из Украины. И, конечно, уделяю внимание семье — для меня это всегда самое главное», — приводит слова Шевченко «La Gazzetta dello Sport».
Подписывайтесь на Dynamo.kiev.ua в Telegram: @dynamo_kiev_ua! Только самые горячие новости
× 5
Загрузка комментариев
