Нападник саудівського «Аль-Насра» та збірної Португалії Кріштіану Роналду опублікував фотографію, на якій продемонстрував актуальну фізичну форму.
«Після сауни», — підписав фотографію Роналду в соціальній мережі Х.
Додамо, що в поточному сезоні чемпіонату Саудівської Аравії 40-річний Кріштіану Роналду провів дев’ять матчів, у яких відзначився 10 забитими м’ячами та однією гольовою передачею.
Автор: Ігор Адамович (igorok9526091995)
Статус: Опытный писатель (226 комментариев)
Підписників: 123
че там сложного, расход больше прихода+физическая активность - вот и весь секрет. Но придется считать калории, а значит не жрать всякие оливье, где фиг посчитаешь чего сколько - только простая еда.
Качаем EatFit или что-то подобное, взвешиваем и пишем все. Начинаем с 25ккал на 1 кг своего веса + ходьба ежедневно 5 км в быстром темпе. Единственное что при отрицательном балансе настроение не очень )