Бывший врач московского «Спартака» Юрий Васильков в интервью официальному сайту УЕФА рассказал о режиме футболистов во время межсезонья.
Юрий Васильков— Давайте танцевать от печки. После жуткого стресса, вызванного футбольным сезоном, всем системам организма необходим перерыв. Неудивительно, что игроки решают резко сменить обстановку и уезжают на юг, в тропики, попадая из зимы в лето. Зарплаты сейчас такой отдых позволяют. Смена впечатлений, положительные эмоции, море, загар — все это дает плоды. Надо отпустить поводья, побыть с семьей, родственниками, встретить вместе Новый год. Но у всех футболистов есть задание — не лежать пузом кверху. В «Спартаке» было четкое правило — набрать можно не больше двух килограммов. Скажем, если твой вес 75 килограммов, то 77 еще разрешается. Но 77 и 100 граммов — жди проблем финансового характера. И поверьте, 95% игроков всегда приезжало со «своим» весом. Хотя помню случай, когда один известнейший футболист принес пять лишних кило.
С годами все поменялось, появились демократические основы, диалог «игрок — тренер». К тому же, у футболистов огромные контракты, так что почти все перестали нарушать режим, 98% не курят. Есть свои тормоза, предохранители. Иначе мгновенно улетишь в дубль. На отдыхе можно позволить себе легкое вино, шампанское в новогоднюю ночь, но не более того. Сорокоградусная жара уже дает повышенную нагрузку на организм. Все хорошо в меру. Идеально первую половину провести в тропиках, вторую — в нашей полосе. Организм должен вернуться в привычный ритм. Раньше вообще не уезжали за пределы страны.
А еще не следует отдыхать больше двух недель. Лучше всего — 10-12 дней. Олег Романцев всегда предоставлял три недели отпуска, и ни дня больше. Вместе с тремя выходными получалось 24 дня — минимальный срок, положенный по трудовому законодательству. Не забалуешь! Теперь отдыхают по полтора месяца. Те, кто не очень профессионален, за это время успевают растренироваться так, что их надо собирать по частям, — рассказал доктор.
Подписывайтесь на Dynamo.kiev.ua в Telegram: @dynamo_kiev_ua! Только самые горячие новости
Читать все комментарии (4)