Александр ЯЦЕНКО: «Милевский киксанул — и мы на Евро!»

Темы:
Чемпионат Украины, Александр Яценко

С 2004‑го по 2006 годы Александр Яценко сыграл на трех крупных турнирах, на двух из которых сборная Украины попадала в призеры. Как результат — поездка на ЧМ‑2006, где, правда, он не провел ни одного матча. Как ни странно, после немецкого мундиаля карьера Яценко пошла вниз — в отличие от трех других игроков молодежной команды, ковавших серебро на континентальном первенстве 2006 года и приглашенных Олегом Блохиным в первую сборную. В новогоднем интервью Александр Яценко рассказал о переломном моменте своей карьеры, поведал о нагрузках Яковенко и режиме Михайличенко.

Александр Яценко

«Возможности человеческого организма безграничны»

Разговаривал с Самборским, который завершил выступления в 2010‑м, так его карьеру сломали серьезные травмыпять операций на одном колене. Что в вашем случае?

— Тоже серьезная травма. Ее я получил в Мариуполе. Но после того я еще немного поиграл. Поехал на год в Белоруссию, потом восемь месяцев пробыл в «Гелиосе». Начал осознавать, что высшая лига Украины для меня закрыта. Кататься по командам первой лиги за небольшие деньги, рискуя здоровьем, не было желания. Посчитал, что лучше это время посвятить семье, детям — играя в футбол, этого я не мог себе позволить. Сейчас же провожу много времени с семьей и занимаюсь детским футболом. Два года назад я стал детским тренером в ФК «Гелиос». Теперь моя футбольная жизнь в другом русле — тренерском.

Cтрашно подумать, но из вашего поколения 85‑го, игравшего в полуфинале юношеского Евро‑2004, почти все закончилиостались только Шуст, Чигринский, Ярмаш и Гладкий. Что за беда?

— Беда не в футболистах, а в том, что происходит в украинском футболе. Понятно, что сейчас война и экономическое положение на это влияет, но... Футбол стал намного хуже, не таким захватывающим. Честно, даже в матчах «Динамо» — «Днепр», «Шахтер» — «Днепр» былого накала я не наблюдаю. И все же я скажу о другом. Ужасали слова тренеров! Один за другим они говорили: «Кто? А, Яценко. Так ему уже 28. Старый»! И когда ты непрерывно слышишь такое в свой адрес — в расцвете футбольных лет! — понимаешь, что хватит.

Эти все травмыне следствие ли бешеных нагрузок Яковенко? Вообще, есть примеры тех, чьи карьеры погубили именно сверхнагрузки?

— На погоду колени крутит и руки выкручивает, конечно, но не думаю, что это результат «школы Яковенко». Рано или поздно любой профессиональный спортсмен сталкивается с таким же дискомфортом. Никто не отрицает, что нагрузки у Павла Яковенко были каторжные, но сами футболисты были полны энергии, молоды. Яковенко любил повторять: «Возможности человеческого организма безграничны».

Испытали это на себе?

— В полной мере! Были моменты, когда хотел просто послать тренера и не выходить на вторую тренировку. Но спорт суров — во многом нужно себе отказывать. Я это сейчас объясняю девятилетним деткам. Говорю им, что нужно где-то потерпеть, наступить себе на горлышко, если хотите быть в футболе. Понимаю — если бы не Яковенко, быть может, и этого я бы не имел.

Пусть по футбольным меркам моя карьера получилась скоротечной, но в ней есть что вспомнить. Я поработал со многими сильными тренерами, поиграл с великими людьми и поучаствовал в увлекательных матчах. Ни о чем не жалею.

Сколько тренировок в день было у Яковенко?

— Максимум — пять!

Распишите.

— Первая — в семь утра, пробежка на олимпийской базе, фактически на лугу, что уже изматывало. Вторая — в 10:30 или 11:00. Третья — в 16:00. Около семи-полвосьмого вечера тренажерный зал и в 21:30 бассейн. Только не подумайте, что бассейн это такой себе релакс — не просто лежишь и отдыхаешь, а минут двадцать активно плаваешь! Яковенко говорил, что таким образом мышцы восстанавливаются, потому что на следующий день точно такое же расписание.

«По одному вы никто и зовут вас никак»

Чего больше всего не любили в подготовке Яковенко?

— На самом деле, много было интересного и, как я теперь понимаю, полезного. Между прочим, Яковенко в отличие от многих динамовских тренеров нечасто прибегал к тесту Купера, 5 по 300 и 7 по 50. Если это и было, то только единичные случаи. Вся его работа шла через мяч. Но она была очень сложная в физическом плане.

Самое жесткое упражнение, через которое прошли?

— 12‑минутный бег, сродни тесту Купера, только бег с мячом в ногах, при этом касание мяча на каждый шаг. Где-то на четвертой или пятой минуте уже было ощущение, что обе икроножные мышцы покусали собаки — все, невозможно было бежать, спущенные колеса! Но терпели.

Кто больше всего чертыхался от нагрузок Яковенко?

— Да все понимали, что от этого никуда не уйдешь! Бурчали же и бузили почти все. Настроение у всех было не самое приятное. Но открыто диверсии никто не устраивал. Пал Саныч Яковенко был и остается человеком с жестким характером. Мы, будучи молодыми пацанами, боялись спорить, считали его авторитетом.

Это правда, что помощник Яковенко отключал свет рубильником на щитке, только часы пробивали одиннадцать?

— Было-было (смеется). Павел Александрович объяснял это тем, что ночью все должны спать. После чемпионата Европы‑2004 на банкете мы осмелели и спросили Яковенко — мол, бывает же так, что человек засыпает только под телевизор или под книжку и не все могут уснуть в 23:00, ктото еще час ворочается?! Но Яковенко — непоколебим! У него была жесткая армейская дисциплина, никаких поблажек, даже в качестве поощрения за успешный результат.

Никто не убегал с базы ночью?

— А куда бежать?! Вокруг лес и поле. Мы же находились за городом.

Были у Яковенко любимчики?

— У любого тренера есть любимчики, но Яковенко никогда эту любовь не проявлял. Мы только догадывались (смеется). Не могу назвать фамилии. Но в то же время он ко всем относился одинаково. Вспоминаю его фразу: «Александр, по одному вы все сильные футболисты, можете мяч на носу носить, но не забывайте, что футбол это командный вид спорта. И если каждый из вас будет выполнять мои требования, то команда будет смотреться классно, игроки будут расти вместе, а тренер в свою очередь заработает плюсы благодаря вам. А по одному вы никто и зовут вас никак». Золотые слова, считаю. Зарубил их себе на носу. Моя дальнейшая жизнь, надеюсь, будет связана с футболом. Эти слова мне пригодятся по жизни.

Стаканы таблеток принимали по утрам?

— Да! Фармакология была неотъемлемой частью нашей подготовки. Таблеток было много, как и разного рода уколов с капельницами. Нам объясняли, что в футболе фармакология важная вещь, она дает возможность быстрее восстанавливаться и извлекать резервы из организма.

Отказаться от всего этого можно было? Или заставляли?

— Не то чтобы это было настолько принудительно... Наверное, можно было. Хотя кто его знает. Нам было по 17-18 лет и мы беспрекословно слушали то, что говорили Павел Александрович Яковенко и доктора. Аргументация: это витамины, они не несут вреда организму.

Кто-то ухитрялся не глотать таблетки?

— Некоторые спускали в унитаз. Но укол получали все. Доктора-то не проведешь!

Вы все употребляли?

— Я был покорным, верил, что это идет только на пользу. Сейчас я не настолько уверен. Но пока организм не подводит, правда, мне всего тридцать.

Не было случаев, что кого-то откачивали?

— Без побочных эффектов, тьфу-тьфу. Иначе, вы же понимаете, ребята стали бы осторожничать с этим делом. Очень надеюсь, не давали ничего такого, что может негативно сказаться в дальнейшем на здоровье.

Испания умоляла прекратить бегать

Как в итоге чувствовали себя игроки на ЧЕ‑2004 в Швейцарии?

— Расскажу интересный случай. В полуфинале встречались с испанцами. Дело дошло до овертайма. Стояла жара +32, а может, и все +35. Начало в два часа. Когда пошла первая пятнадцатиминутка, один из испанцев при подачи углового начал кричать: «Ukraine! Are you crazy? Stop! Please, stop running! We are out».

Лично мне показывал две руки накрест, мол, мы сдохли. А мы были заведенные, бегали, прыгали, старались добиться положительного результата.

Это при 2:1 испанец стал кричать?

— Да!

Хитро, ничего не скажешь.

— Да им уже все равно было, чем дело закончится (смеется). Мы пропустили в начале первого тайма дополнительного времени. Бодя Шуст ошибся. Вышел из ворот, промахнулся по мячу, и испанец (Сольдадо — авт.) закатил мяч в ворота.

А как вы сравняли?

— Штрафной был. Алиев пробил как всегда, но вратарь сумел отбить, и я в падении в борьбе с двумя защитниками проткнул мяч в ворота — 2:2. В этом эпизоде я разбил голову — вратарь прыгал двумя ногами вперед и меня задел.

В серии пенальти Украина пробила всего три удара. Шуст пропустил четыре, а Чигринский с Константином Кравченко смазали. Кто должен был еще два удара бить?

— Честно, не помню.

Быть Украине чемпионом на том Евро, но наткнулись на зарождение знаменитой тики-таки?

— В смысле?

А вы состав испанцев посмотрите Серхио Рамос, Хуанфран, Рауль Албиоль, Давид Силва, Борха Валеро, Рубен Де ла Ред, Сольдадо.

— А я только Серхио Рамоса помню! Он справа в защите играл. И он первый среди всех, кто в первую сборную попал (и единственный, кто сыграл на ЧМ‑2006. Остальные проявили себя позже. — авт.).

В обороне Украина была неподражаема. В группе не пропустили ни одного гола (Бельгия, Италия, Швейцария). Кто составлял четверку защитников?

— Трусевич, Чигринский, я и Кицута.

Шкафы из Нигерии

К молодежному ЧМ‑2005 сборную уже готовил Алексей Михайличенко. Почему не Яковенко?

— У него произошел конфликт с кем-то из руководства Федерации. Павел Александрович — человек с довольно серьезным характером, со своей точкой зрения. Не знаю точно, на почве чего возник конфликт, но он точно имел место. Мы летели молодежной сборной в Казахстан, где выиграли 1:0. Уже до игры Павел Александрович знал, что его убирают или что он сам уходит.

Когда пришел Михайличенко, ребята рассказывали, что все с облегчением вздохнули. Говорят, гуляли всю ночь и не одну. Наступил рай?

— Ребята понимали, что начинается другое время в плане тренировок. У Павла Александровича программа подготовки была расписана поминутно, и работала она без сбоя, как швейцарские часы. Алексей Александрович — абсолютная противоположность Яковенко. Но он тоже профессионал своего дела. Всем было в кайф с ним работать. Он с ходу бросил фразу: «Ребята, вы уже взрослые люди. Кто-то позволяет себе пиво пить, кто-то — курить.

Давайте сделаем так. Я не буду бегать за вами как собачка. Вы уже взрослые ребята, вам по 19-20 лет. Вы должны быть профессионалами. Я хочу видеть на тренировках стопроцентную отдачу, а в играх все 105-110% выкладки. А за полем поступайте как считаете нужным». Считаю, это единственно верный подход к делу. В Европе молодые футболисты тоже не ангелы и позволяют себе что-то. Но они все доказывают на поле, с первой и по 95‑ю минуту, неважно что делали ночью накануне.

Михайличенко рассчитывал выйти в финал ЧМ‑2005, но сборная вылетела на первой стадии плей-офф. Может, твердой руки Яковенко как раз и не хватило?

— Я не могу сказать, что Алексей Александрович бесхарактерный тренер. А вдруг с Яковенко выступили бы еще хуже — что тогда говорили бы? Выступили как выступили.

Допилка причину поражения от нигерийцев видел в «деланных» нигерийцах. Вам тоже они показалось лет на пять старше?

— Да. Если в памяти у испанцев остался Рамос, то у нигерийцев левый защитник — Тайво, который, кстати, и гол нам забил.

Когда мы стояли в проходе перед матчем, я увидел перед собой человека-шкафа или человека-гору. И не он один такой! Полкоманды такого телосложения. Они были очень крупными, мощными, а на лицо выглядели старовато. Но, наверное, УЕФА проверяет игроков перед такого рода турнирами?!

Пятнадцать ударов по воротам против пяти, восемь в створ против одного. Именно так выглядит преимущество нигерийцев согласно послематчевой статистике...

— Не сказал бы, что мы без вариантов проиграли. Они взяли мощью и выносливостью. Африканцы могут бегать два или три матча подряд, как лошади. Они как начали двигаться на первой минуте, так и выключились только с финальным свистком. У нас даже сил на финальный штурм не было. Но у них и команда в целом хорошая была. Опорного полузащитника играл Оби Микел. Не зря в финал они вышли, где проиграли только потому, что у аргентинцев был Месси.

Милевский и режим

Талантливый Артем Милевский, к удивлению многих, не забил ни разу. Один остряк пошутил мол, как он мог забить, если турнир проходил в Голландии?

— Не слышал этой фразы (смеется). Но понимаю, о чем речь. Все это чушь. Мы жили все вместе, заверяю, тогда он не нарушал спортивный режим.

Ой да ладночто, даже в кофешоп не заходили?

— Никто! Все понимали ответственность. Все хотели проявить себя «на мире», где полно скаутов.

Алиев на мундиале забил пять мячей, на гол меньше Месси, который сыграл на три матча больше Саши. О Алиеве говорили в том же духе, что и о Месси?

— Алиев забивал невероятные мячи на том чемпионате! Чего только мяч туркам стоит. Почти с центра поля, прямым ударом. Пять мячей в четырех играх — невероятный показатель! Не зря потом Алиев был на ведущих ролях в «Динамо», «Локомотиве» и сборной Украины и забивал аналогичные мячи в Лиге чемпионов — тому же «Порту». Он обладал невероятным ударом, чем и пользовался, при этом был футболистом со светлой головой, прекрасно оснащенным технически.

«Ребята, просто сыграйте в футбол»

Эта же команда, по сути, через год попала на молодежный Евро‑2006. Желто-синее чудо проявилось еще в стыке с Бельгией (где играли Вермален, Ломбертс, Мертенс). После 2:3 в Мариуполе уже никто не рассчитывал на попадание в финальную часть?

— В глубине души понимали, что практически нереально отыграться после домашних 2:3. Плюс мы же в Бельгии пропустили первыми. Я никогда не забуду слов Михайличенко в перерыве матча: «Ребята, выйдите на второй тайм и просто сыграйте в футбол. Получите от него удовольствие».

Больше ничего не сказал. Не кричал, не пихал и не искал виновных, как обычно в таких ситуациях поступает тренер!

Гол Милевского на 90‑й минутекруче мячей я у него не видел. А вы?

— А мы, игроки, после игры пришли к единогласному мнению, что это его самый корявый гол! Забил его он нерабочей, левой ногой. Нечасто он забивал левой... У него правая нога была очень сильная, в то время как левая катастрофически слабая. Когда у него мяч был на левой ноге, он всегда его убирал под правую. А в том случае он быстро сориентировался, киксанул и — мяч в сетке, а мы на чемпионате Европы.

(Забив три мяча в последние 10 минут — Чигринский, Фомин, Милевский, Украина прошла бельгийцев, уже приготовивших праздничный салют. А я был тогда на трибуне и верил, до конца верил... Неофициально самолет, везший домой сборную Украины, зовут «синим», и вовсе не из-за цвета половинки флага! — ред.)

На полях Португалии Украина выступила ярко. Молодежный Евро‑2006 напомнил Евро‑88. В группе голландцев обыграли (2:1), а в финале уступили (0:3). Тот случай, когда никто не расстроился?

— Тот финальный матч мы провели довольно-таки классно. Пропустили дурацкие мячи в первом тайме. Я ошибся в первом мяче, второй — это пенальти после того, как я сыграл рукой. Это был, наверное, худший матч в моей жизни, он-то и предопределил дальнейший ход моей карьеры. Если бы я сыграл удачнее, допускаю, карьера могла пойти совсем по другому сценарию... Но это уже история и бессмысленно гадать на кофейной гуще.

Если вы вспомните второй тайм, то моментов у нас было предостаточно, только мяч не шел в ворота. Наверное, это следствие того, что голландцы вели 2:0 и играли раскрепощенно — в отличие от нас. Одни только Алиев и Милевский имели по два серьезных момента, но не забили.

Романчук рассказывал, что лучшего игрока, чем Ромео Кастелен, он не встречал. Действительно такой феномен?

— Да. Левый полузащитник, темненький такой. Классный футболист! На то время главной звездой был Хунтелаар. Он на турнир приехал игроком первого состава сборной Голландии. Но Кастелен смотрелся лучше. Он делал все — бежал, финтил, раскручивал атаки и при этом настолько легко... Но его карьера развития не получила. (Серьезно сломался, пропустил два-три года и сейчас доигрывает в Австралии. — авт.)

23‑й игрок на ЧМ‑2006

Через четыре дня после финала с Голландией стартовал ЧМ‑2006 в Германии. О том, что попадете в заявку, узнали непосредственно на молодежном первенстве Европы?

— Только после финала с голландцами. В последний момент сломался Сергей Федоров. Вот его я и заменил в заявке на ЧМ‑2006. Мы вчетвером — я, Пятов, Чигринский и Милевский — после финала остались ночевать в гостинице и с утра улетели прямо в Швейцарию на сбор. Успели еще неделю побыть с первой командой на сборе. Наша сборная, как вы помните, выступала в группе «Н» и одной из последних стартовала на мундиале.

Понимали, что вы глубокий запасной или где-то рассчитывали выйти?

— После того матча с голландцами я понимал, что шансов практически нет. Одним словом, я был самым крайним в сборной, и если бы вышел на поле, то в лучшем случае на пару минут.

А в каком физическом состоянии находились после молодежного Евро выжатый?

— Выжатый только в моральном плане. Со всеми сборами и заездами где-то месяц находился в молодежке. Такой же период потом в национальной команде. Я уехал из дому в мае, а вернулся в конце июля. Два месяца отсутствовал на территории Украины!

Cравните атмосферу в молодежной команде Михайличенко и в сборной Блохина.

— А ее невозможно сравнить. В молодежной сборной мы друг друга знали не один год, а в национальной были молодыми орлятами среди звезд и под началом тренера-звезды, как котировался тогда Блохин. На то время он был крутым тренером, по мнению СМИ. Ну а кто еще мог пообещать выйти на ЧМ с первого места и сделать это? Только Блохин!

Вас удивило то, что со Швейцарией вместо дисквалифицированных Русола и Свидерского сыграл Гусин, составив пару с Ващуком?

— Я реально оценивал ситуацию. Ошибки с голландцами — снова они.

Даже тогда, когда с Италией по ходу первого тайма Русол и Свидерский травмировались и не осталось номинальных защитников, не было надежды?

— Олег Владимирович делал ставку на проверенных. И это правильно! Господа, это четвертьфинал ЧМ! Неизвестно, когда мы повторим такой результат. Вот Блохин и опускал в защиту Гусина, когда по тем или иным причинам выпадали Русол и Ващук. Блохин как на ипподроме поставил на опытную лошадь, которая не должна была его подвести. Со швейцарцами она не подвела, а с итальянцами было сложно в то время что-то сделать — как и с испанцами, впрочем.

Вы были единственным игроком из двух харьковских команд, кто попал на ЧМ‑2006. Кто-то еще мог?

— Кучера начали приглашать в сборную после ЧМ‑2006, а Валяева и Слюсаря — только во времена Маркевича. Нас, четверку молодых, вызвали в первую сборную авансом или в виде бонуса за успешное выступление в молодежке. Так сказать, дали возможность посмотреть, что такое национальная сборная. И несмотря на то, что я не провел ни одной минуты в Германии, круче праздника в моей жизни, считаю, не было!

Удивило, что Алиева не позвали?

— Блохин брал игроков по тем позициям, которые надо было закрыть. В середине хватало людей. Заявка была объявлена чуть раньше, а я попал туда в экстренном порядке, заменив Федорова. Если бы сломался кто-то из центральных полузащитников, конечно, взяли бы Алиева.

Приколы «черноморца» и «Ильичевца»

ФК «Харьков» больше всего ассоциируется с тем, что оттуда вышел Александр Гладкий. Стать лучшим бомбардиром в такой команде само по себе уникально?

— А в такой команде легче стать голеадором, потому что ее никто всерьез не воспринимает. Вот Саша и нащелкал мячей на лучшего бомбардира!

Играли еще Чеберячко с Федецким. Вам сложно поверить, что ребята доросли до статуса финалиста Лиги Европы?

— А чему удивляться? Они же в хорошем клубе играют, а не гдето у черта на куличках. Кому-то в свое время дали шанс проявиться, кому-то — нет. Это я не о себе, а в целом. Может быть, те, кто не получил этот шанс, стали бы еще круче, чем те, о ком вы говорите.

После ФК Харьков вы перешли в «Днепр» Протасова, но не сыграли ни одного матча. Причина?

— На сборе в Эмиратах я ощутил боль, и мне пришлось делать операцию на паховых кольцах. Восстановился только за три тура до конца чемпионата. Летом истек срок аренды. Я подошел к Протасову, и он честно, не виляя, сказал, что на меня не рассчитывает, поскольку у него были Русол, Шершун и Езерский. Прямо сказал: «Хочешь — оставайся, продлевай аренду, но будешь за дубль играть».

Как вам игралось в перуаноуругвайском «Черноморце» (аргентинцы и боливийцы присоединились позже)?

— Было прикольно! Ребята классные, но вот не все соответствовали уровню «Черноморца».

Гастарбайтеры?

— Скорее просто были люди — Зотов, Шищенко, которые периодически из-за них сидели на замене.

Кто был самым сильным среди них?

— Васкес! Играл «под» нападающим. Был еще форвард Мельо, так вот над ним хихикали на тренировках, но когда он выходил на поле, то преображался. Добротный футболист. Только вот Шевченко-тренер не давал ему время, чтоб тот полностью раскрылся. А самым слабеньким, по-моему, был опорный полузащитник Паоло Де ла Аса. Он играл в сборной Перу, но как я слышал, попадал туда не по заслугам, а по договоренности. Набивали ему рейтинг агенты, которые хотели нажиться на его трансфере. Правда это или нет, не знаю, но слухи такие ходили.

Что стало причиной вылета «Черноморца» в 2010‑м?

— Много фактороавтрежде всего, экономическая составляющая — начались финансовые проблемы. Тренером на то время был Блохин (да ну, Баль! Блохин выполнял роль спортивного директора. Или мы чего-то не знаем? — авт.). И как мне кажется, тренер не нашел общего языка с футболистами. Но не утверждаю наверняка, так как во втором круге, когда команда вылетала, я уже находился в «Ильичевце».

С которым вы тоже могли вылететь, только в следующем сезоне. В последнем туре обыграли «Динамо» 3:2, уступая 0:2 после первого тайма и забив спасительный гол на 90+1. Много вопросов было по тому матчу... Проиграло «Динамо» намеренно или случайно вышло?

— Многие звонили с недоверием. Но заверяю — все было чисто! Кому «Динамо» позволяло забить три мяча? Никому. Разве что «Шахтеру». Это просто было чудо. Так сошлись звезды! Я не знаю, как это объяснить, но вот такой результат! Они непослушные, но я их очень люблю!

Сейчас вы только тренируете или по любителям поигрываете?

— Играю на область за харьковскую команду «Электротяжмаш». Вот, кстати, стали чемпионами области и обладателями Кубка. Но это хобби. Основная работа — детский тренер.

Кого из бывших профи встречали на область?

— Со мной в команде играл Игорь Цыгырлаш, экс-одессит, но он вернулся в Молдавию. Сейчас играет Владислав Коробкин, был одно время в «Оболони» и свердловском «Шахтере». А основу составляют молодые ребята, которые закончили школу «Металлиста», но не пошли дальше.

На область можно что-то заработать?

— Только на пряники и мороженое детям, не более. В данный момент ни первая, ни вторая лига не балуют футболистов, о чем можно говорить в областном футболе? Слава Богу, что чемпионат области вообще существует. У нас чемпионат начинали 16 команд, а закончили только девять!

В будущем видите себя только детским тренером или мечтаете тренировать взрослые команды?

— Есть Федерация Футбола Харькова. Я вот мечтаю в будущем в ней работать на какой-то административной должности. Познания в футболе есть, все-таки прошел футбольный путь. Но на данный момент мне очень нравится заниматься с маленькими детками. Они непослушные и сильно выматывают, но я их очень люблю.

Валерий ПРИГОРНИЦКИЙ, «Футбол»

Dynamo.kiev.ua

Автор: (AWAW)

Статус: Эксперт (11228 комментариев)

Подписчиков: 395

17 комментариев
Лучший комментарий
  • Андрей Кабанов(andrey181295) - Старожил
    28.12.2015 16:27
    При ем тут Яковенко? Это нормальная практика! Во всех топовых командах лет с 15 применяется. Их же ничем запрещенным не пичкали! Аминокислоты, витамины, креатин, возможно. Капельницы с тем же физраствором и глюкозой для восстановления.
    Как по-другому, если 5 тренировок в день? Ни один организм не выживет, даже молодой
    • 3
Комментировать