Личный сомнолог нападающего «Ювентуса» Криштиану Роналду Ник Литтлхейлз рассказал о режиме сна португальского форварда.
«Роналду спит 5-6 раз в день по 90 минут. Но это не сон пожилых людей, которые постоянно смотрят телевизор. Это способ меньше спать, который улучшает восстановление игрока после матчей. Причем до появления искусственного освещения люди спали недолго. У футболистов есть личная жизнь. У них очень напряженный график. Многие спортсмены, с которыми я работаю, страдают от бессонницы, беспокойства, стресса и всего того, что в конечном итоге является частью мира спорта», — приводит слова Литтлхейлза Record.
В текущем сезоне 35-летний футболист провёл в Серии А три матча, в которых забил пять голов и сделал одну результативную передачу.
учетная запись этого пользователя была удалена
А еще, кушать надо 12 раз в день. А Роналдо - 4-5 раз в день тренироваться по 10 минут.
А прочим смертным - главное - на работу не ходить, а усовершенствовать свой режим дня.
А в отношениях с женщинами... Лучше эту тему дальше не развивать... :-)))
Конечно, 6 раз по 90 минут — это меньше :)
учетная запись этого пользователя была удалена
У кого лучший сон
Рональдо или Месси)))