сборы

Завершується другий тиждень підготовчого зимового збору київського «Динамо», який команда Ігоря Костюка проводить на півдні Туреччини.

Вранці середи, 28 січня, «біло-сині» провели тренування у футбольному центрі готелю. Воно розпочалося з відновлювальної розминки та стретчингу, адже напередодні ввечері команда мала силові вправи на полі та у залі.

Основна частина заняття почалася зі вправ на пасинг. Гравці, розташувавшись на конкретних позиціях, відпрацьовували різні типи передач у заданій послідовності.

А найбільше часу під час ранкової сесії було приділено вправі на все поле на контроль мʼяча, під час якої гравці були поділені на дві команди з нейтральними.

Вечірнє заняття відбулося на узбережжі моря та носило відновлювальний характер. Воно складалося з пробіжки на піску та заминки. Якщо під час ранкового заняття на полі дощило, то до вечірнього хмари розсіялися і встановилася сонячна погода. Після тренування гравці за бажанням зайшли у доволі холодне море, аби відновити мʼязи у холодній воді. До слова, у готелі гравці теж відновлюються у крижаній воді, адже під час зборів вони витримують підвищене навантаження.

У четвер «біло-сині» проведуть два тренування у футбольному центрі, а у пʼятницю зіграють третій контрольний матч — з литовським «Кауно Жальгіріс».

Київське «Динамо» продовжує в Туреччині підготовку до другої частини сезону. У вівторок, 27 січня, «біло-сині» провели два тренування.

Ранкове тренування відбувалося на футбольному полі та пройшло під акомпанемент сильної зливи.

Під час вечірньої сесії гравці були поділені на дві групи. Кожна група спершу мала виконати роботу на полі, після чого займалася у фітнес-залі готелю.

Так само комбінують роботу на полі (переважно бігову) з робою у залі й ті гравці, які поки перебувають поза основною групою, відновлюючись після пошкоджень. Щодня вони виконують комплекс вправ, орієнтованих на зміцнення пошкоджених мʼязів під керівництвом тренера-реабілітолога.

У режимі двох тренувань в день команда Ігоря Костюка тренуватиметься і в найближчі два дні, а у пʼятницю, 30 січня, проведе черговий контрольний матч на турецькому зборі — проти литовської команди «Кауно Жальгіріс».

У вівторок ранкове тренування «біло-синіх» пройшло під акомпанемент сильної зливи. Втім, це жодним чином не вплинуло на план заняття та робочий настрій команди.

Читать полностью →

Київське «Динамо» продовжує в Туреччині підготовку до другої частини сезону. Черговий тренувальний день «біло-синіх» видався різноманітним та насиченим на ігрові вправи. Ранкове заняття команда провела у форматі індивідуальної естафети з м’ячем, яка поєднала техніку, точність та швидкість прийняття рішень.

Читать полностью →

У неділю, 25 січня, київське «Динамо» провело другий контрольний матч на турецькому тренувальному зборі. Суперником команди Ігоря Костюка був представник чемпіонату Косова «Малішева».

Читать полностью →

Київське «Динамо» продовжує в Туреччині підготовку до другої частини сезону. У суботу, напередодні другого ігрового дня, «біло-сині» провели два тренування.

Читать полностью →

Відомий експерт і тренер Олег Федорчук розповів, чого очікує в міжсезоння від вітчизняних елітних клубів.

Читать полностью →

Уже не перший день середземний берег Туреччини накривають рясні дощі.

Попри складні погодні умови, робота на тренувальних зборах «Динамо» триває. Зважаючи на те, що тренувальне поле «біло-синіх» через тривалу зливу стало непридатним для тренувань, ранком учорашнього дня футболісти займалися у тренажерному залі, працюючи над різними групами мʼязів.

Увечері же підопічні Ігоря Костюка обмежилися біговою роботою неподалік від готелю, де команда проживає на час проведення зборів.

На сьогодні у «біло-синіх» також заплановані два тренування, а завтра, 25 січня, «Динамо» проведе другий контрольний матч на зборах проти косоварської «Малішеви».

Зимовий підготовчий збір київського «Динамо», який команда Ігоря Костюка проводить на південному узбережжі Туреччини, поступово набирає обертів.

Після першого сонячного тижня у провінції Анталія розпочався тиждень дощів. Тож тренуватися «біло-синім» довелося під дощем, який увечері перетворився на суцільну зливу.

Після тренувань без мʼячів на піску та у тренажерному залі, у четвер динамівці повернулися до роботи на полі. У рамках розминки гравцям були запропоновані цікаві вправи, під час яких їм треба було працювати у парах, при цьому вони були повʼязані один з одним фітнес-резинками.

Далі команда працювала над пасингом на половині поля, при цьому кожен гравець був мав рухатись у своїй зоні. Крім того, команда працювала над утриманням мʼяча та колективним пресингом.

У пʼятницю робота на полі продовжиться, а у неділю, 25 січня, «біло-сині» проведуть другий контрольний матч на турецькому зборі, коли зіграє з командою «Малішева» (Косово).

Зимова пора для усіх без винятку футболістів асоціюється не лише з довгоочікуваними канікулами, а й із тренувальними зборами. На них закладався фундамент функціональної підготовки на цілий календарний рік — як у виснажливих тренуваннях, так і у контрольних матчах із різними суперниками. Про те, якими нелегкими були збори за часів роботи Валерія Лобановського у київському «Динамо» згадує володар «Золотого м’яча» 1986 року Ігор Бєланов.

Читать полностью →