Півзахисник київського «Динамо» Олександр Піхальонок розповів про свої враження від заняття в тренажерному залі, яке команда провела під час тренувального збору в Туреччині.
Олександр Піхальонок. Фото: fcdynamo.com
— Після першого спарингу у 2026 році команда провела нестандартний день — пробіжка, зал. Що в залі сьогодні було, над чим працювали, які групи м’язів задіювали?
— Та всі групи м’язів були задіяні, бо було силове тренування. Наприкінці ми зробили стретчинг, потягнулися. Наче ми й працювали над силою, але після стретчингу добре почуваюся.
— То який ти зараз ідеш з тренування — задоволений, розслаблений? Яке відчуття всередині?
— Задоволений, в гарному настрої і в гарному тонусі йду з тренування.
— Назви топ-5 динамівців, які є найпотужнішими.
— Денис Попов, Олександр Тимчик, Володимир Бражко, Матвій Пономаренко та Андрій Ярмоленко.
— Що тобі треба робити, щоб увійти в цю п’ятірку? Скільки займатися не з м’ячем, а в залі?
— В залі потрібно багато роботи проводити, щоб зайти в цю п’ятірку.
— Любиш роботу в залі? Самому піти розслабитися, якщо є час?
— Та звісно, без цього ніяк. Зал необхідний кожен день, особливо, коли дворазові тренування, треба слідкувати за собою. Це може бути навіть не силове тренування, а підготовка перед тренуванням або вже після тренування. Це потрібно робити, щоб добре почуватися.
— Робота в залі — це вже звичка, обов’язок чи просто те, що ти любиш?
— Не можу сказати, що я прямо кайфую, коли заходжу щодня в зал, але це звичка.
Підписуйтесь на Dynamo.kiev.ua в Telegram: @dynamo_kiev_ua! Тільки найгарячіші новини
