межсезонье

Київське «Динамо» продовжує в Туреччині підготовку до другої частини сезону. У вівторок, 27 січня, «біло-сині» провели два тренування.

Ранкове тренування відбувалося на футбольному полі та пройшло під акомпанемент сильної зливи.

Під час вечірньої сесії гравці були поділені на дві групи. Кожна група спершу мала виконати роботу на полі, після чого займалася у фітнес-залі готелю.

Так само комбінують роботу на полі (переважно бігову) з робою у залі й ті гравці, які поки перебувають поза основною групою, відновлюючись після пошкоджень. Щодня вони виконують комплекс вправ, орієнтованих на зміцнення пошкоджених мʼязів під керівництвом тренера-реабілітолога.

У режимі двох тренувань в день команда Ігоря Костюка тренуватиметься і в найближчі два дні, а у пʼятницю, 30 січня, проведе черговий контрольний матч на турецькому зборі — проти литовської команди «Кауно Жальгіріс».

У вівторок ранкове тренування «біло-синіх» пройшло під акомпанемент сильної зливи. Втім, це жодним чином не вплинуло на план заняття та робочий настрій команди.

Читать полностью →

Київське «Динамо» продовжує в Туреччині підготовку до другої частини сезону. Черговий тренувальний день «біло-синіх» видався різноманітним та насиченим на ігрові вправи. Ранкове заняття команда провела у форматі індивідуальної естафети з м’ячем, яка поєднала техніку, точність та швидкість прийняття рішень.

Читать полностью →

Київське «Динамо» продовжує в Туреччині підготовку до другої частини сезону. У суботу, напередодні другого ігрового дня, «біло-сині» провели два тренування.

Читать полностью →

Уже не перший день середземний берег Туреччини накривають рясні дощі.

Попри складні погодні умови, робота на тренувальних зборах «Динамо» триває. Зважаючи на те, що тренувальне поле «біло-синіх» через тривалу зливу стало непридатним для тренувань, ранком учорашнього дня футболісти займалися у тренажерному залі, працюючи над різними групами мʼязів.

Увечері же підопічні Ігоря Костюка обмежилися біговою роботою неподалік від готелю, де команда проживає на час проведення зборів.

На сьогодні у «біло-синіх» також заплановані два тренування, а завтра, 25 січня, «Динамо» проведе другий контрольний матч на зборах проти косоварської «Малішеви».

Зимовий підготовчий збір київського «Динамо», який команда Ігоря Костюка проводить на південному узбережжі Туреччини, поступово набирає обертів.

Після першого сонячного тижня у провінції Анталія розпочався тиждень дощів. Тож тренуватися «біло-синім» довелося під дощем, який увечері перетворився на суцільну зливу.

Після тренувань без мʼячів на піску та у тренажерному залі, у четвер динамівці повернулися до роботи на полі. У рамках розминки гравцям були запропоновані цікаві вправи, під час яких їм треба було працювати у парах, при цьому вони були повʼязані один з одним фітнес-резинками.

Далі команда працювала над пасингом на половині поля, при цьому кожен гравець був мав рухатись у своїй зоні. Крім того, команда працювала над утриманням мʼяча та колективним пресингом.

У пʼятницю робота на полі продовжиться, а у неділю, 25 січня, «біло-сині» проведуть другий контрольний матч на турецькому зборі, коли зіграє з командою «Малішева» (Косово).

Київське «Динамо» продовжує в Туреччині підготовку до другої частини сезону. Наступного дня після першого контрольного матчу (проти польскої «Корони», 0:0) «біло-сині» провели два тренування без мʼячів.

Вранці динамівці мали фізичне тренування на узбережжі поблизу готелю. Вже вдруге за цей збір на гравців чекала пробіжка вздовж моря та розминка на піску.

А вечірнє тренування цього дня відбулося у тренажерному залі готелю. Після розминки гравці приступили до виконання вправ на різних тренажерах та з різним знаряддям, розділившись на маленькі групи. Поки одна група виконувала вправи зі штангою, інша — з еспандерами, ще одна виконувала присідання з вагою — і так далі по колу.

Силові вправи також є невідʼємною частиною повноцінної підготовки футболістів-професіоналів.

У четвер команда Ігоря Костюка повернеться до тренувань на полі. Цього дня «біло-сині» проведуть два практичних заняття на зеленому газоні.

Тренер із функціональної підготовки «Динамо» Володимир Клименко розповів про роботу на тренувальному зборі «біло-блакитних» у Туреччині.

— У перший день зборів ми провели тестування і побачили, що футболісти справді серйозно попрацювали перед приїздом. Вони прибули в хорошому функціональному стані й були готові одразу входити в робочий режим, без тривалого періоду розкачки. Саме тому ми прийняли рішення не закладати класичний фундамент і базову витривалість, а відразу перейти до більш спеціалізованої підготовки.

Уже з перших днів ми зосередилися на розвитку силових, швидкісних і швидкісно-силових компонентів, які мають пряме відношення до ігрових дій у футболі. Працюємо інтенсивно: поєднуємо тренування в залі та на полі, додаємо бігову роботу, вправи на силу, а також стрибкові елементи. Перші дні зборів мають втягувальний характер, тому ми розділяємо гравців на групи, чергуючи навантаження, щоб команда поступово і якісно увійшла в оптимальний ігровий тонус, — сказав він клубному телеканалу.

Київське «Динамо» у понеділок, 19 січня, напередодні першого контрольного матчу на тренувальному зборі в Туреччині, провела два тренування.

Вранці плановий медогляд в клініці міста Анталія пройшли ті гравці, які не проходили його перед виїздом на збір у київській клініці «Оксфорд Медікал», приєднавшись до команди вже у Туреччині.

Під час вечірнього передігрового заняття команда зосередилася над виконанням стандартних положень з флангів та завершенням атак. Ті ж гравці, які вранці проходили медогляд, отримали додаткове бігове навантаження.

Нагадаємо, перший матч у 2026 році «Динамо» проведе сьогодні, 20 січня, коли зустрінеться з польською «Короною» (Кельце). Матч відбудеться неподалік від місця дислокації киян та розпочнеться о 17:00 за місцевим часом (16:00 за київським).

Цього разу футболісти «Динамо» працювали на піску біля моря. Дивіться матеріал із заняття з поясненням від тренера з фізичної підготовки Віталія Кулиби.

Читать полностью →