Полузащитник киевского «Динамо» Виталий Буяльский в эфире клубного YouTube-канала рассказал, что думает о важности для футболистов контролировать своё питание и вес.
Виталий Буяльский. Фото — Ю. Юрьев— Думаю, что каждый с возрастом сам понимает, что ему надо делать перед игрой, как питаться, как отдыхать, в котором часу ложиться спать. У нас каждый сам отвечает за своё восстановление и своё питание.
— Как именно вы питаетесь перед матчами?
— Как правило, это отварной язык с пюре или вермишелью. А утром — кофе с сырниками.
— Бывает такое, что команда после тяжелой тренировки позволяет себе сладости?
— После тренировки — да, без вопросов. У кого нет проблем с весом, тот ни в чем себе не отказывает. Но перед игрой у каждого есть своё меню. На мой взгляд, ты должен выходить на игру голодным.
— Бывает такое, что за лишний вес могут оштрафовать в команде?
— Не бывает, но это нужно делать. Если не штрафовать, то человек других санкций может не понять. Другое дело, что есть профессионализм. Чем больше у тебя будет лишних килограммов, тем тебе будет тяжелее, тем большей у тебя будет нагрузка на суставы. И это скажется на твоем здоровье в дальнейшем.
Подписывайтесь на Dynamo.kiev.ua в Telegram: @dynamo_kiev_ua! Только самые горячие новости
Читать все комментарии (2)