Півзахисник київського «Динамо» Віталій Буяльський в ефірі клубного YouTube-каналу розповів, що думає про важливість для футболістів контролювати своє харчування і вагу.
Віталій Буяльський. Фото — Ю. Юр’єв— Думаю, що кожен із віком сам розуміє, що йому треба робити перед грою, як харчуватися, як відпочивати, о котрій годині лягати спати. У нас кожен сам відповідає за своє відновлення і своє харчування.
— Як саме ви харчуєтеся перед матчами?
— Як правило, це відварений язик із пюре або вермішеллю. А вранці — кава з сирниками.
— Буває таке, що команда після важкого тренування дозволяє собі солодощі?
— Після тренування — так, без питань. У кого немає проблем із вагою, той ні в чому собі не відмовляє. Але перед грою в кожного є своє меню. На мій погляд, ти маєш виходити на гру голодним.
— Буває таке, що за зайву вагу можуть оштрафувати в команді?
— Не буває, але це потрібно робити. Якщо не штрафувати, то людина інших санкцій може не зрозуміти. Інша річ, що є професіоналізм. Що більше в тебе буде зайвих кілограмів, то тобі буде важче, то більшим у тебе буде навантаження на суглоби. І це позначиться на твоєму здоров’ї надалі.
Підписуйтесь на Dynamo.kiev.ua в Telegram: @dynamo_kiev_ua! Тільки найгарячіші новини
Читати всі коментарі (2)