Młodzieżowa drużyna Dynama Kijów kontynuuje zgrupowanie w Belek w Turcji.
W poniedziałek drużyna Ihora Kostiuka odbyła dwa treningi w Centrum Piłkarskim Limak Arcadia. Przedpołudnie poświęcone było głównie na ćwiczenia wytrzymałościowe. Poprzedziło ją rozciąganie z taśmami fitness i rolkami masującymi, które zawodnicy podzieleni na dwie grupy wykonywali bezpośrednio na boisku piłkarskim. Trenerzy treningu fizycznego podkreślali, jak ważne jest wykonywanie tych ćwiczeń, aby uniknąć kontuzji lub nadwyrężenia mięśni podczas sesji treningowych.
Potem zaczęła się praca z piłkami - zawodnicy w kilku grupach szlifowali podania pod wyraźnym okiem sztabu szkoleniowego. A jeśli piłkarze zawsze lubią pracować z piłkami, to ćwiczenia, które wykonywali w drugiej części porannej sesji, są zwykle najtrudniejsze podczas sesji treningowych.
Jest to rodzaj biegu interwałowego – fartlek, podczas którego zawodnicy musieli biec albo szybko, poświęcając określony czas na określonych odcinkach, albo odpoczywać, biegnąc powoli w trybie joggingu. Po ukończeniu fartleka trenerzy sprawdzali puls zawodników, aby mieć jasny obraz ich stanu funkcjonalnego.
Wieczorny trening był zabawą i polegał na pracy z piłkami. We wtorek "biało-niebiescy" odbędą też dwa treningi w piłkarskim centrum. A drużyna Ihora Kostiuka swój pierwszy kontrolny mecz rozegra w czwartek, 26 stycznia.
