межсезонье

Уже не перший день середземний берег Туреччини накривають рясні дощі.

Попри складні погодні умови, робота на тренувальних зборах «Динамо» триває. Зважаючи на те, що тренувальне поле «біло-синіх» через тривалу зливу стало непридатним для тренувань, ранком учорашнього дня футболісти займалися у тренажерному залі, працюючи над різними групами мʼязів.

Увечері же підопічні Ігоря Костюка обмежилися біговою роботою неподалік від готелю, де команда проживає на час проведення зборів.

На сьогодні у «біло-синіх» також заплановані два тренування, а завтра, 25 січня, «Динамо» проведе другий контрольний матч на зборах проти косоварської «Малішеви».

Зимовий підготовчий збір київського «Динамо», який команда Ігоря Костюка проводить на південному узбережжі Туреччини, поступово набирає обертів.

Після першого сонячного тижня у провінції Анталія розпочався тиждень дощів. Тож тренуватися «біло-синім» довелося під дощем, який увечері перетворився на суцільну зливу.

Після тренувань без мʼячів на піску та у тренажерному залі, у четвер динамівці повернулися до роботи на полі. У рамках розминки гравцям були запропоновані цікаві вправи, під час яких їм треба було працювати у парах, при цьому вони були повʼязані один з одним фітнес-резинками.

Далі команда працювала над пасингом на половині поля, при цьому кожен гравець був мав рухатись у своїй зоні. Крім того, команда працювала над утриманням мʼяча та колективним пресингом.

У пʼятницю робота на полі продовжиться, а у неділю, 25 січня, «біло-сині» проведуть другий контрольний матч на турецькому зборі, коли зіграє з командою «Малішева» (Косово).

Київське «Динамо» продовжує в Туреччині підготовку до другої частини сезону. Наступного дня після першого контрольного матчу (проти польскої «Корони», 0:0) «біло-сині» провели два тренування без мʼячів.

Вранці динамівці мали фізичне тренування на узбережжі поблизу готелю. Вже вдруге за цей збір на гравців чекала пробіжка вздовж моря та розминка на піску.

А вечірнє тренування цього дня відбулося у тренажерному залі готелю. Після розминки гравці приступили до виконання вправ на різних тренажерах та з різним знаряддям, розділившись на маленькі групи. Поки одна група виконувала вправи зі штангою, інша — з еспандерами, ще одна виконувала присідання з вагою — і так далі по колу.

Силові вправи також є невідʼємною частиною повноцінної підготовки футболістів-професіоналів.

У четвер команда Ігоря Костюка повернеться до тренувань на полі. Цього дня «біло-сині» проведуть два практичних заняття на зеленому газоні.

Тренер із функціональної підготовки «Динамо» Володимир Клименко розповів про роботу на тренувальному зборі «біло-блакитних» у Туреччині.

— У перший день зборів ми провели тестування і побачили, що футболісти справді серйозно попрацювали перед приїздом. Вони прибули в хорошому функціональному стані й були готові одразу входити в робочий режим, без тривалого періоду розкачки. Саме тому ми прийняли рішення не закладати класичний фундамент і базову витривалість, а відразу перейти до більш спеціалізованої підготовки.

Уже з перших днів ми зосередилися на розвитку силових, швидкісних і швидкісно-силових компонентів, які мають пряме відношення до ігрових дій у футболі. Працюємо інтенсивно: поєднуємо тренування в залі та на полі, додаємо бігову роботу, вправи на силу, а також стрибкові елементи. Перші дні зборів мають втягувальний характер, тому ми розділяємо гравців на групи, чергуючи навантаження, щоб команда поступово і якісно увійшла в оптимальний ігровий тонус, — сказав він клубному телеканалу.

Київське «Динамо» у понеділок, 19 січня, напередодні першого контрольного матчу на тренувальному зборі в Туреччині, провела два тренування.

Вранці плановий медогляд в клініці міста Анталія пройшли ті гравці, які не проходили його перед виїздом на збір у київській клініці «Оксфорд Медікал», приєднавшись до команди вже у Туреччині.

Під час вечірнього передігрового заняття команда зосередилася над виконанням стандартних положень з флангів та завершенням атак. Ті ж гравці, які вранці проходили медогляд, отримали додаткове бігове навантаження.

Нагадаємо, перший матч у 2026 році «Динамо» проведе сьогодні, 20 січня, коли зустрінеться з польською «Короною» (Кельце). Матч відбудеться неподалік від місця дислокації киян та розпочнеться о 17:00 за місцевим часом (16:00 за київським).

Цього разу футболісти «Динамо» працювали на піску біля моря. Дивіться матеріал із заняття з поясненням від тренера з фізичної підготовки Віталія Кулиби.

Читать полностью →

Тренер із фізпідготовки «Динамо» Віталій Кулиба розповів про роботу в перші дні тренувального збору «біло-синіх» у Туреччині.

Читать полностью →

У перші дні тренувального збору «Динамо» в Туреччині в провінції Анталія панувала хороша сонячна погода без дощів, тож одне з ранкових тренувань було вирішено провести на піску біля готелю.

Читать полностью →

Київське «Динамо» продовжує в Туреччині підготовку до другої частини сезону. У другий день зимового тренувального збору динамівці провели два тренування.

Читать полностью →

У пʼятницю, 16 січня, розпочався зимовий тренувальний збір київського «Динамо», який команда Ігоря Костюка проводить на півдні Туреччини, поблизу Белека.

Читать полностью →