Колишній півзахисник і капітан київського «Динамо» Сергій Сидорчук, який зараз виступає за бельгійський «Вестерло», присвятив публікацію в Instagram деяким спостереженням майбутнього тренера.
Сергій Сидорчук (фото: instagram.com)«Помічаю, як змінюються підходи у підготовці до тренувань. Якщо раніше індивідуальна розминка перед тренуванням була чимось особливим, то зараз 80% гравців перед тренуванням розминаються в залі самостійно. Та приходять на тренування команди вже готовими до роботи.
У когось це персональний комплекс вправ, хтось працює над своїми проблемами точково, інші роблять вправи на м’язи кора чи займаються з ролами, багато хто виконує рекомендації своїх персональних тренерів та реабілітологів.
Підготовка до тренувань та розминка допомагають уникнути травм та підвищують ефективність тренувального процесу. І це не означає, що на командних тренуваннях зовсім немає розминки, просто вона вдосконалюється. І якщо це покращує результати, то це добре», — написав Сергій.
Подписывайтесь на Dynamo.kiev.ua в Telegram: @dynamo_kiev_ua! Только самые горячие новости
× 29
Загрузка комментариев
